10个保护儿童视力的方法
一、光线须充足
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免
书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害
三、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五、看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有规律
睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八、多做户外运动
经常望远放松眼肌防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益眼睛健康。
九、营养摄取应无均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十、定期做视力
凡视力不正常者应至合格眼镜店做进一步的检查。
相关知识
哪些保护儿童视力方法
儿童有哪些保护牙齿方法
有哪些预防儿童近视方法
如何呵护儿童青少年眼健康？视力健康档案来帮忙
儿童的保健方法有哪些
有哪些保护视力方法
儿童肺炎护理的四个注意
儿童有哪些护理牙齿方法
儿童日常保健知识（优秀10篇）
预防儿童近视 中医有妙招
网址: 10个保护儿童视力的方法 https://m.trfsz.com/newsview96744.html
