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如何走出失恋阴影？20个实用建议

泰然健康网
2025-01-01 01:26

如何走出失恋阴影？20个实用建议
1⃣️ 每天早上8:30起床，10:30睡觉，保持规律的作息时间。
2⃣️ 买一个漂亮的杯子，早上起来后喝一杯蜂蜜水，养生又养眼。
3⃣️ 起床后做20分钟的运动，可以是简单的瑜伽拉伸，不需要做大量运动。
4⃣️ 晨起阅读，看一个小时的书，可以选择心理学、治愈系等专业书籍。
5⃣️ 看一部豆瓣高分电影，并写下影评，放松心情。
6⃣️ 中午午睡1小时，美容觉时间，让自己精神焕发。
7⃣️ 每天照镜子5分钟，你会发现自己越来越美，自信满满。
8⃣️ 打扫房间，整理家务，收纳物品，让自己忙碌起来，放一些喜欢的歌会轻松些。
9⃣️ 给家里添置一些小玩意，增加家居温馨感，提升幸福感。
制定2019年的理财规划，学习理财知识，合理规划财务。
1⃣️1⃣️ 去拍一套写真，找回自信的自己，留下美好回忆。
1⃣️2⃣️ 每天坚持练字1小时，提升自己的书法水平。
1⃣️3⃣️ 每天学习一小时英语口语，提升自己的语言能力。
1⃣️4⃣️ 每天最少喝5杯水，保持身体健康。
1⃣️5⃣️ 给自己的工作事业做规划，明确目标，努力奋斗。
1⃣️6⃣️ 学会写手帐，每天记录5-10件让自己感到快乐的事，记录生活的点滴。
1⃣️7⃣️ 每个月去花店选一束喜欢的花，增加生活情趣。
1⃣️8⃣️ 傍晚5:00-8:00点做一个小时的运动，保持身体健康。
1⃣️9⃣️ 减少刷某音的习惯，看一些时尚、艺术类内容，提升品味气质。
2⃣️0⃣️ 每天晚上抽出半个小时好好护肤，保持美丽。