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你想一夜暴瘦,有人却因暴瘦悔不当初

一夜暴瘦是无数妹子的梦想,但估计不是爽妹子的梦想。有意无意关注过郑爽的人都知道,妹子已经瘦到了让人心疼的地步,试问那双筷子腿还能书写自己的人生吗?

最近爽妹子的将退出娱乐圈的新闻又上了热搜榜,在听到爽妹子说:“我如果变成一个大胖子,观众还会喜欢我吗?”,我是心疼的。只想跟爽妹子说:“不管你变成什么样子,我们都会喜欢你,但是请你吃东西。”

所以,如果有一夜暴瘦想法的妹子们,希望你们能科学减肥,不要不吃饭,不吃饱怎么能有力气减肥呢?

我们听到过无数次的科学减肥方法,但大部分我们都认为是在说废话,谁不知道管住嘴,迈开腿就能瘦出大长腿。但是对一个标准的吃货加懒货来说,前面亮点比要了她们的命还严重。

节食减肥不健康,

运动减肥没毅力,

听说喝茶可以减肥,

是真是假?

嗯……

我只想说:只要你的打开方式是正确的,喝茶是可以减肥的。

我们先来看看茶叶中有哪些物质对减肥是有效的:

茶多酚:促进胃液分泌,帮助消化,并且能提高分解脂肪的能力。

茶氨酸:降低腹腔脂肪,以及血液和肝脏的脂肪及胆固醇浓度的作用。

咖啡碱:能刺激人的神经系统,引起兴奋,同时燃烧脂肪,提供能量。

茶皂素:茶皂素能通过阻碍脂肪酶的活性、减少肠道对食物中脂肪的吸收。

等等。

那怎样才是喝茶正确的打开方式?

第一:喝茶的时间

早上不喝,中午多喝,晚上少喝。

早上身体刚清醒,受不了太大刺激,所以建议早上最好不要喝茶,忍不住的话尽量喝柔和性的茶,红茶、黑茶均可;

中午可以喝一些刺激性强的茶,促进消化和脂肪的燃烧,例如生普这样有点烈的减肥茶,效果是不错的。

晚上少喝茶,不影响睡眠。科学研究表明,睡觉也是要燃烧大量脂肪的,所以要保证充分的睡眠时间。

第二、喝茶的种类

如果是想以减肥为目的的喝茶,建议可以喝生普、黑茶或者乌龙茶,这些茶的效果是优于绿茶和红茶的。还有一些花草茶,像荷叶茶,决明子茶。

第三、喝茶的方式

有些人喝茶是牛饮,以为这样一次喝多点,减肥效果就会好。其实,这样恰恰达不到你想要的结果。

以前听种地的农民伯伯讲:暴风骤雨对于缓解土地干旱是没有效果的,大雨一下子全部流失了,淅沥的小雨慢慢下,水分才能被地表吸收。同理,喝茶也是如此,咕咚咕咚的一饮而尽,人体对茶叶中的内含物质还没来得及吸收就转换成尿液排出体外了,如果用品茗杯或者个人单口杯小口慢酌,像小溪一样流进身体的各个器官和部位,才能达到茶叶的减肥作用。

喝完茶后势必会觉得饿,吃一些低热量的水果和食物是可以的,但是不要饿了又暴饮暴食,那样喝茶也只能成为下一个减肥的失败案例。

将减肥希望寄托在喝茶上的宝宝们,喝茶不减肥,只能和你们的打开的方式不对有关系,多关注我们的账号吧,又能学习养生,又能支招减肥,还能学习撩妹和撩汉的技能,何乐而不为呢?

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