你想一夜暴瘦，有人却因暴瘦悔不当初
一夜暴瘦是无数妹子的梦想，但估计不是爽妹子的梦想。有意无意关注过郑爽的人都知道，妹子已经瘦到了让人心疼的地步，试问那双筷子腿还能书写自己的人生吗？
最近爽妹子的将退出娱乐圈的新闻又上了热搜榜，在听到爽妹子说：“我如果变成一个大胖子，观众还会喜欢我吗？”，我是心疼的。只想跟爽妹子说：“不管你变成什么样子，我们都会喜欢你，但是请你吃东西。”
所以，如果有一夜暴瘦想法的妹子们，希望你们能科学减肥，不要不吃饭，不吃饱怎么能有力气减肥呢？
我们听到过无数次的科学减肥方法，但大部分我们都认为是在说废话，谁不知道管住嘴，迈开腿就能瘦出大长腿。但是对一个标准的吃货加懒货来说，前面亮点比要了她们的命还严重。
节食减肥不健康，
运动减肥没毅力，
听说喝茶可以减肥，
是真是假？
嗯……
我只想说：只要你的打开方式是正确的，喝茶是可以减肥的。
我们先来看看茶叶中有哪些物质对减肥是有效的：
茶多酚：促进胃液分泌，帮助消化，并且能提高分解脂肪的能力。
茶氨酸：降低腹腔脂肪，以及血液和肝脏的脂肪及胆固醇浓度的作用。
咖啡碱：能刺激人的神经系统，引起兴奋，同时燃烧脂肪，提供能量。
茶皂素：茶皂素能通过阻碍脂肪酶的活性、减少肠道对食物中脂肪的吸收。
等等。
那怎样才是喝茶正确的打开方式？
第一：喝茶的时间
早上不喝，中午多喝，晚上少喝。
早上身体刚清醒，受不了太大刺激，所以建议早上最好不要喝茶，忍不住的话尽量喝柔和性的茶，红茶、黑茶均可；
中午可以喝一些刺激性强的茶，促进消化和脂肪的燃烧，例如生普这样有点烈的减肥茶，效果是不错的。
晚上少喝茶，不影响睡眠。科学研究表明，睡觉也是要燃烧大量脂肪的，所以要保证充分的睡眠时间。
第二、喝茶的种类
如果是想以减肥为目的的喝茶，建议可以喝生普、黑茶或者乌龙茶，这些茶的效果是优于绿茶和红茶的。还有一些花草茶，像荷叶茶，决明子茶。
第三、喝茶的方式
有些人喝茶是牛饮，以为这样一次喝多点，减肥效果就会好。其实，这样恰恰达不到你想要的结果。
以前听种地的农民伯伯讲：暴风骤雨对于缓解土地干旱是没有效果的，大雨一下子全部流失了，淅沥的小雨慢慢下，水分才能被地表吸收。同理，喝茶也是如此，咕咚咕咚的一饮而尽，人体对茶叶中的内含物质还没来得及吸收就转换成尿液排出体外了，如果用品茗杯或者个人单口杯小口慢酌，像小溪一样流进身体的各个器官和部位，才能达到茶叶的减肥作用。
喝完茶后势必会觉得饿，吃一些低热量的水果和食物是可以的，但是不要饿了又暴饮暴食，那样喝茶也只能成为下一个减肥的失败案例。
将减肥希望寄托在喝茶上的宝宝们，喝茶不减肥，只能和你们的打开的方式不对有关系，多关注我们的账号吧，又能学习养生，又能支招减肥，还能学习撩妹和撩汉的技能，何乐而不为呢？
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