学生该怎么减肥

学生可以通过控制饮食或者增加运动的方式减肥，但是需要在专业人士的指导下操作。

学生平时可以通过多吃些膳食纤维含量高的食物，例如苹果、火龙果、芹菜等，避免吃油条、炸鸡、螺蛳粉等高脂肪的食物，有助于减少体内脂肪堆积。平时可以适当增加户外锻炼，例如慢跑、踢足球、打篮球等，可以在一定程度上促进新陈代谢，达到减轻体重的效果。因为此时是生长发育的关键时期，避免盲目减肥，可能会对身体造成一定伤害。

在日常生活中，要注意保持饮食的均衡，避免偏食。平时也要保持轻松愉悦的心态，避免有太大的心理压力，可以听些舒缓的音乐放松心情。