来例假怎么减肥快方法
来例假怎么减肥快方法
来例假可以多吃一些富含膳食纤维丰富的食物减肥，比较快能够起到加快身体新陈代谢的作用。在此期间也可以适当的散步增加运动量进行缓解。若是效果不明显，也可以等例假结束之后，通过注射溶脂针的方法进行减肥。平时要合理调整饮食。
由于女性在经期会丢失大量的血液，如果体质比较弱，这可能会出现一些不适的症状，比如头晕、乏力等，所以在这期间不建议女性剧烈运动进行减肥，以免加重这种不适感。并且在经血比较多的时候，也不建议进行运动减肥。如果想要在这期间减肥，可以在月经的后几天，进行慢走或者是柔缓的瑜伽运动等，这样既能够促使经血迅速排出体外，又能够达到运动减肥的效果。
来月经期间减肥想要有效果的话，那么首先要注意好饮食上的调理，避免吃油炸，膨化食品等。保持饮食上的清淡，少吃或者是不吃烧烤，火锅等食物，避免摄入较多的能量影响到自己的减肥加计划可就不好了。
此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！
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