一直失眠又变瘦了怎么办
核心提示：一直失眠又变瘦了，可能是由于饮食不当，神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等因素所导致，可以通过调整饮食、改善生活习惯、心理疏导、药物治疗等方法进行调理。
一直失眠又变瘦了，可能是由于饮食不当，神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等因素所导致，可以通过调整饮食、改善生活习惯、心理疏导、药物治疗等方法进行调理。
1、调整饮食：失眠通常是由于饮食不当所导致，如睡前进食过多食物等，如果同时伴有饮食不规律的情况，可能会出现一直失眠又变瘦了的症状，建议平时应该注意饮食调控，养成规律的饮食习惯，避免睡前进食过多食物;
2、改善生活习惯：如果由于工作或其他原因，经常熬夜，导致深度睡眠时间不够，容易出现一直失眠又变瘦了的情况，建议合理调整作息，避免熬夜，早睡早起，适当锻炼身体，提高身体素质;
3、心理疏导：长期处于精神紧张、压力大的状态，通常会导致植物神经功能紊乱，大脑皮层调节失衡，可能会导致一直失眠又变瘦了，建议及时进行心理疏导，释放压力，可以在睡前适当通过听音乐、泡脚等方式放松心情;
4、药物治疗：如焦虑症、抑郁症患者，可能会出现一直失眠又变瘦了的情况，可能是由于体内激素水平紊乱，导致神经过度紧张，建议患者及时在医生的指导下应用盐酸丁螺环酮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
出现一直失眠又变瘦了的情况时，建议患者应及时去医院的神经内科就诊，完善血常规、脑电图、睡眠质量评估等检查，明确具体的病因，避免耽误病情。
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