【运动怎么减脂肪】
运动怎么减脂肪
2021-03-21 18:46:54
运动怎么减脂肪
栾迎春 主任医师 整形外科 郑州大学第一附属医院 三甲 如果采用运动健身的方法来减肥，那么在运动健身的过程中，要加快身体内血液循环的速度，促进脂肪的代谢。锻炼身体瘦身的方法，不仅能起到瘦身的作用，而且能强身健体，如选择多跑、爬楼梯等都是可以的。
2021-03-22 18:56:53
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 希望通过运动减肥的人也很多，像仰卧起坐、打羽毛球、快跑等都是很好的运动。此外，还可以选择瑜珈或太极拳，这些都是很好的舒缓运动，但在锻炼的同时，也要注意饮食，不要只吃高脂肪、高热量的食物。
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