男士减肥瘦全身的方法
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男士减肥瘦全身的方法
刘泽灏内分泌科副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15播放语音内容
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男士减肥瘦全身的方法其实比较简单，总结起来就是六个字，即管住嘴、迈开腿。管住嘴是要进行饮食适当的控制，让每天能量的摄入有所减少，而迈开腿是通过运动，增加身体能量的消耗。
当每天身体能量的消耗大于能量摄入的时候，就会消耗掉身上一部分的能量，也就是脂肪，只有通过科学合理的方式才能够实现真正的减肥。管住嘴、迈开腿说起来容易，但做起来可真的不容易，而且一定要坚持，持之以恒的去做这件事情，减肥就一定能够成功。不要相信所谓的10天瘦10斤等等快速的减肥方法，减肥没有捷径可以走。
2023-02-20
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