体重120以上的女生，多吃这3种碱性食物，体重能迅速下降
在我们的日常生活中，对于体重很重，身材比例又不好的女人，她们共同困扰着同一个问题，就是她们应当如何减肥，其实在这些女人看来，减肥就是少吃食物，又或者是通过运动来消耗身体脂肪。其实这几种方式只能暂时性减下去，长久下去，身体容易出问题，体重到了120斤后，多吃这3种碱性食物，体重迅速下降
1、土豆：从减肥角度来说，土豆是低脂肪食物，70%以上都是水，热量也比同等米饭低，而且同等体积的土豆所含膳食纤维更丰富，升糖指数也会低于精米细面，对于减肥来说具有一定作用。
2、冬瓜：冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
3、柠檬片：从现代科学的角度来说，柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少脂肪等物质在体内的堆积。另外，多喝柠檬水不但帮助“清肠”,也可以增加维他命C的摄取，达到养颜美容之效。
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