【苹果怎么吃减肥最有效？】
苹果怎么吃减肥最有效？
2020-03-20 03:09:11
苹果怎么吃减肥最有效？
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以防止身体吸收脂肪和水分。它能软化消化后的残渣，防止便秘。如果消化系统和排泄系统能够顺利的维持，对皮肤的美丽光泽和身体的正常运转都有很大的帮助。连续三天只吃苹果，其他的水果和食物都不吃。你可以在三餐时间吃苹果，或者肚子饿的时候就吃，吃饱了再吃。无论哪种苹果都可以，不过红苹果更好。青苹果比较酸，怕刺激肠胃。
2020-03-21 03:19:10
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 苹果含有丰富的营养，早上或下午都可以食用。也可以把晚餐换成苹果，早中餐正常饮食。苹果含有丰富的营养素，能促进消化，而且苹果热量不高，可以代替晚饭形成一天的低热量，从而达到减肥的效果。苹果不建议宵夜加餐，因为苹果毕竟含有糖分，吃多了反而会增肥。苹果可以作为晚餐的替代品，也可以作为早晨或下午的加餐。
2020-03-18 22:43:13
相关知识
苹果醋怎么喝减肥效果最好 苹果醋怎么喝能减肥
苹果醋怎么喝减肥效果最好
【苹果减肥法】苹果怎么吃减肥
苹果醋减肥法 怎么喝苹果醋减肥效果好
怎么减肥最有效果呢
苹果醋减肥有效吗？怎么使用呢？
苹果醋的功效与作用，苹果醋怎么喝减肥效果最好
自制苹果醋减肥效果怎么样
什么时候吃苹果减肥？选对时间吃苹果减肥效果惊人！
苹果要怎么吃才最健康
网址: 【苹果怎么吃减肥最有效？】 https://m.trfsz.com/newsview977710.html
