郑多燕减肥操练多久会瘦身一个月能瘦几今
郑多燕减肥操练多久会瘦身一个月能瘦几今
女 | 15岁 2013-03-07 23:33:36 3人回复 来自孝感市
健康咨询描述： 从117瘦到105斤以下，我每天晚上跳半个多小时的减肥操，学习繁重没时间
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杨双 锦州市中心医院 副主任护师 擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十 帮助网友：8916
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2013-03-07 23:47:49 我要投诉
病情分析：
您好，很高兴能为您解答。
指导意见：
减肥的方法有很多，据专家研究，最有效的减肥方法为少食多餐，少吃高热量，高脂肪的食物，要有坚强的自己，少吃零食，适当的运动，都可以起到减肥的作用。
郭富彬 内蒙古自治区人民医院 副主任医师 擅长: 混合痔,肛裂,高位复杂性肛瘘,慢性胃炎,失眠,男性 帮助网友：9059
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2018-06-28 23:52:27 我要投诉
你好，很高兴帮助你。这种情况要看个人练的情况，不能够一概而论，大多数还是很明显的，一定要坚持练，而且要控制好饮食，适当的运动。不吃油腻食品，不吃油炸食品，不吃甜食，不吃零食。
金晨 其他 帮助网友：3702称赞：27
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2013-03-07 23:49:42 我要投诉
病情分析：
您好，建议每次的运动时间还是超过四十分钟为宜。
指导意见：
你如果没有时间的话坚持下去也是有效果的，减肥不难，难在坚持。
以上是对“郑多燕减肥操练多久会瘦身一个月能瘦几今”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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