【太瘦了想吃胖有什么办法】
太瘦了想吃胖有什么办法
2020-04-17 14:41:12
太瘦了想吃胖有什么办法
陈科全 副主任医师 消化内科 广州医科大学附属第一医院 三甲 情况分析：建议在摄取足够蛋白质的情况下，适当多吃些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、碳水化合物等)较丰富的食物。通过这种方式，多余的能量可以转化成脂肪储存在皮肤下面，让瘦弱的人变得强壮。肠胃功能较弱者，可选用鸡、鸭、鱼、羊肝等作食之用，鱼类除此，也易于消化和吸收。忧虑。
2020-04-18 14:51:11
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，要想增肥，首先要做到科学增肥，健康增肥。除了均衡饮食之外，还要保持充足的睡眠。如果人们有足够的睡眠，那么食欲就会更好，而且还有利于食物的消化和吸收。很多瘦身人士喜欢过一夜的生活，动不动就玩个通宵，第二天又要打起精神去工作，严重影响了睡眠质量，这样下去不瘦身才怪。也要注意个人的精神卫生。在工作上的紧张和压力，在生活中的一些琐事想不开，在身体负荷之外的“疯狂”学习或工作等等，都会使人越来越瘦弱。反之，愉快的心态，和谐的人际关系也会使人发胖。多活动，增进食欲。
2020-04-12 01:39:47
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