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三个月没正经吃饭了，一天是的老少了，网上像我这样两个月瘦三十斤 —— 晋江文学城网友交流区

泰然健康网
2025-01-01 19:12

投诉加书签引用不再看TA №2 ☆☆☆= =|3f602f6e于2019-12-22 11:19:22留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

你是不是运动量也特别少啊，长期低摄入会掉基代的，再加上你又不运动增加热量消耗，自然瘦不了啊，我蹲宿舍复习一个月每天就吃一顿也不掉秤啊

№3 ☆☆☆= =|5ecfd276于2019-12-22 11:21:30留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

因为你没运动啊，光压食物一天也就撑死压几百大卡
№2☆☆☆= =|3f602f6e于2019-12-22 11:19:22留言☆☆☆

我运动了，有的时候走一个小时有的时候跑半个小时，有一段时间几乎天天坚持，p用没有，我知道走路效果差，但真的跑不动了......

№4 ☆☆☆= =|bb6b7e92于2019-12-22 11:21:45留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

你基数多少？没有一百四一百五以上的大基数不可能两个月三十斤的

№5 ☆☆☆= =|789aeaba于2019-12-22 11:24:46留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №6 ☆☆☆= =|789aeaba于2019-12-22 11:25:35留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

你基数多少？没有一百四一百五以上的大基数不可能两个月三十斤的
№5☆☆☆= =|789aeaba于2019-12-22 11:24:46留言☆☆☆

网上很多一百二的两个月瘦三十斤......我就是看了他们觉得自己掉秤太慢了惹

№7 ☆☆☆= =|bb6b7e92于2019-12-22 11:27:28留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA 历史引用展开全部▼

我运动了，有的时候走一个小时有的时候跑半个小时，有一段时间几乎天天坚持，p用没有，我知道走路效果差，但真的跑不动了......
№4 ☆☆☆= =|bb6b7e92于2019-12-22 11:21:45留言☆☆☆

走路一个小时真消耗不了多少热量，至于跑步，也得看你的跑步速度啊，你还是好好吃饭再增加运动量吧，正常坚持天天跑步都会越跑越轻松的，你反而跑不动，估计是吃的太少身体撑不住，运动消耗的热量还没基代掉的多

№8 ☆☆☆= =|5ecfd276于2019-12-22 11:27:34留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №9 ☆☆☆= =|e07d828e于2019-12-22 11:28:30留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA 历史引用展开全部▼

网上很多一百二的两个月瘦三十斤......我就是看了他们觉得自己掉秤太慢了惹
№7 ☆☆☆= =|bb6b7e92于2019-12-22 11:27:28留言☆☆☆

我闺蜜就给我转过一个网上这样的女的，我算了一下那个女的po出来的食物和运动量还有掉秤量，不是食物作假就是称作假，不然这个女的该上医院了

№10 ☆☆☆= =|3f602f6e于2019-12-22 11:29:19留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA 历史引用展开全部▼

网上很多一百二的两个月瘦三十斤......我就是看了他们觉得自己掉秤太慢了惹
№7☆☆☆= =|bb6b7e92于2019-12-22 11:27:28留言☆☆☆

你看他们干嘛？一百二掉30斤都90了，减肥真这么容易还有那么多人嚎吗？

№11 ☆☆☆= =|4e5007c6于2019-12-22 11:30:01留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №12 ☆☆☆= =|789aeaba于2019-12-22 11:30:15留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

胖子的老少和瘦子的老多都不能信，XQ很多减肥贴，胖子这么说，我每天正常吃饭，一个礼拜就大吃大喝两次欺骗餐，就这么控制都瘦不下来！瘦子则这么说，我可能吃零食了，我一个礼拜能吃掉一包薯片，一个月能吃三四包，就这么能吃，都不胖！

№13 ☆☆☆==|257d78b7于2019-12-22 11:31:47留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

惹总是有这样的人深信节食减肥……
你越是减少摄入，基础代谢就越少，掉秤就越少，就越来越没用，你要一直这样吗？先试着健康的恢复饮食恢复代谢吧

№14 ☆☆☆= =|546a5870于2019-12-22 11:32:28留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

你是傻吗？节食减肥开始瘦，后面基带受损反弹胖死你。而且你越吃的少，身体会以为你遇到什么饥荒之类的，会越给你储存能量的。而且你现在想的是怎么把基带调整回来

№15 ☆☆☆= =|c8fce51a于2019-12-22 11:35:47留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

胖子的老少和瘦子的老多都不能信，XQ很多减肥贴，胖子这么说，我每天正常吃饭，一个礼拜就大吃大喝两次欺骗餐，就这么控制都瘦不下来！瘦子则这么说，我可能吃零食了，我一个礼拜能吃掉一包薯片，一个月能吃三四包，就这么能吃，都不胖！
№13☆☆☆==|257d78b7于2019-12-22 11:31:47留言☆☆☆

我早上就半碗粥两个鸡蛋清，中午晚上都只吃代餐....就一25g的代餐饼干，热量大概一百多千焦吧，然后就啥也不是了
但是我是倒班，这个月开始放假的时候就不吃代餐吃一点坚果水果啥的，这个月我是坚果水果吃得多了一点，但我怕我就吃代餐会营养不良...

№16 ☆☆☆= =|bb6b7e92于2019-12-22 11:38:39留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

你是傻吗？节食减肥开始瘦，后面基带受损反弹胖死你。而且你越吃的少，身体会以为你遇到什么饥荒之类的，会越给你储存能量的。而且你现在想的是怎么把基带调整回来
№15☆☆☆= =|c8fce51a于2019-12-22 11:35:47留言☆☆☆

那怎么才能调整回来呢

№17 ☆☆☆= =|bb6b7e92于2019-12-22 11:39:06留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

我看说基础代谢根本没那么邪乎，减肥我吃的少，甚至就水果蔬菜豆浆粉肉一类的碳水吃的不多，也就一个烧饼的量吧，一周至少两天一点也不控制，没看反弹，喜欢吃的就吃，不喜欢的坚决不吃，不管是什么，而且你瘦了基代自然降低

№18 ☆☆☆= =|7d8aa7e5于2019-12-22 11:43:09留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

两个月30斤也太夸张了，我前两个月减15斤，后三个月5斤，戒糖戒奶茶，不吃晚饭，其他正常吃，没运动。
现在一年了，已经重新喝上了奶茶（。也没反弹。170 125→105斤

№19 ☆☆☆= =|38fff34c于2019-12-22 11:47:03留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

运动和节食瘦下来后，如果不控制饮食还像之前一样都会反弹很快啊，减肥本来就是调节饮食习惯的过程，少吃肯定会瘦，但每个人对少的定义有偏差的

№20 ☆☆☆= =|1ee2c32f于2019-12-22 11:49:35留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA 登入后查看更多回贴