做这4件事我一个月狂瘦20斤！而且不反弹！
夏季来临，很多爱美女孩已经开始为靓丽一春准备清新的裙子。然而，储存了一冬的小赘肉可能会让她们伤透脑筋，尤其是腹部的小肚腩。为此教你做四件事，获得完美身材。
第一件：是空腹吃十二枚干枣
材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用；将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸；用“红枣汤”来冲泡茶叶。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
第二件：餐后吃一颗塑纤果
塑纤果是国内首款专业瘦身不反弹的水果类减肥食品，它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果，减肥效果非常快。独家严格配比了木瓜酶成分，保证瘦身的同时不会影响胸部，同时对于丰胸还有一定的辅助作用。
第三件：吃一根香蕉
吃法：香蕉沙拉；这是最简单的做法：把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿。
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
第四件：早餐牛奶一定要喝
牛奶减肥法：1.早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶；2.中午照常吃饭，但不能吃太饱；3.晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
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