长期熬夜如何恢复
问
长期熬夜如何恢复
提问时间：2019-05-10 06:12
我最近总是觉得自己浑身不舒服，有时候是心脏，有的时候是脑袋，所以我想问一下这个长期熬夜应该怎么恢复？
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
长期熬夜，对身体的危害很大，需要自己对生物钟进行调整。减少白天睡眠的时间，增加夜间的困倦感，可在睡前临时服用催眠药物，另外可服用谷维素调节植物神经治疗。
长期熬夜，会让人感觉疲劳，精神萎靡不振，同时饮食规律打乱，时间久者可以引起胃肠系统的疾病。另外可以引起内分泌失调，内环境出现紊乱，严重者可以出现血管痉挛，导致心脑血管的急性病变，因此必须及早的纠正熬夜的坏习惯。
回复时间：2019-05-10 07:54
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