瘦糖人增肌之饮食篇，赶紧码住！
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瘦糖人增肌之饮食篇，赶紧码住！
前面我说过我进入了控糖误区，就是为了让血糖值好看，一直在低碳饮食，刚开始数值确实很漂亮，我误以为自己控糖效果不错，但是身体却出现了很多问题！
现在想想就是能量不足导致人有气无力，还越来越消瘦！每个人一见我就只有一句话，你怎么变得这么瘦了，家人也劝我多吃点，可我完全听不进去，我振振有词地说：“米饭太升糖，要少吃，吃菜也能吃饱”，每次我只给自己盛几勺饭，然后菜确实把自己塞饱了，但是营养摄入极其不合理！
直到再一次糖耐结果进一步恶化我才反思自己到底哪里出了问题，所以跟我类似情况的糖友一定要三思而后行，及时止损！血淋淋的教训，也让我想帮助更多人走出控糖误区！
控糖路上，一起摸索前行
2023-10-31 08:51
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