肚子肉松弛怎么办
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邓健主任医师广东省人民医院三甲全国第34肚子上的肉很松弛怎么办肚子上的肉较松弛的处理，常见如下：1、吸脂：肚子上的肉比较松弛主要是单纯脂肪引起，可以通过局部腹部吸脂的方法来处理。腹部吸脂减肥是通过吸脂的仪器，将皮下多余的脂肪从身体里吸出去，此手术不需要较大的切口，属于微创手术的一种。而且在手术过程中，患者不会有明显的痛苦，做完之后好好护理身体，患者可以恢复比较快，皮肤也不会出现松弛、下垂的现象；2、手术切除：如果肚子上肉较多时，患者皮肤还特别松垂，此时需要做腹部整形术，腹部整形术通过切除松弛的皮肤，拉紧皮肤，抽掉里面的脂肪，达到腹部皮肤拉紧的状态。手术比较大，建议患者到正规医院进行手术比较安全；3、运动减肥：如果患者不想用医美的方法，还可以通过全身性减肥来获得疗效。全身性减肥可以减少碳水化合物、糖分的摄入，使体重降低。减脂之后，做体育锻炼，如快走、慢跑等使松弛的皮肤，重新静止下来，建议患者找一位经验丰富的医生指导治疗。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37肚子肉松弛怎么紧致"肚子上的肉松弛需要减肥，使得肌肉组织增加，代替脂肪组织。要想达到真正意义上的减肥，应该是管住嘴、迈开腿，在肥胖的过程中，除了遗传因素、环境因素，饮食也是非常重要的。对每天的大卡进行适量的控制，根据患者的身高计算出理想的标准体重，然后按照这个体重给予一定大卡的控制。n对食物、碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果进行总量控制，同时选择一项适合于患者的运动，跑步、跳绳、跳操、骑单车都可以，做平板支撑，增加腹部力量运动项目，坚持下来，使得肌肉组织逐渐增加，腹部逐渐紧致起来。"赵月强副主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40肚子肉松弛怎么紧致肚子松弛有很多种原因，包括年龄以及肥胖都可以产生肚子松弛，可以进行体育锻炼。如果锻炼解决不了，只能通过手术的方案进行，手术可以采取腹壁整形的方法进行解决。腹壁整形有两种方案，具体分析如下：1、肚子肉不只松而且比较肥，有很多脂肪，可以经过抽脂以后，然后再把皮肤拉紧，拉紧以后将多余的皮肤进行切除；2、如果肚子松弛比较严重，通过局部切除，脐孔妨碍切除，需要通过腹壁整形的方法，在下腹做T字型切口，然后将多余的脂肪，包括皮肤切除掉，然后将腹直肌、腹横肌等肌肉的腱鞘进行拉紧，拉紧了以后，然后再把腹部的皮下脂肪和肌肉复位，有时脐孔会挡住，然后将脐孔改位，是大型的腹壁整形术。徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲生完宝宝肚子肉松弛怎么办生完宝宝之后肚子皮肤出现松弛的情况，主要是因为在怀孕之后尤其是足月妊娠，会导致腹部的皮肤出现过度的伸张。生完孩子以后子宫逐渐恢复到正常大小，腹壁的皮肤就会显得相对比较松弛。 这种情况就建议要加强锻炼，比如可以做仰卧起坐，可以做产后的瑜伽，来锻炼使腹部的皮肤恢复原来的状态，如果是不注意锻炼就有可能会导致局部脂肪出现堆积，因为这个地方的皮肤已经松弛，很容易导致脂肪堆积而造成下腹部增大，对身材造成一定的影响，所以建议积极锻炼。韩冬主任医师上海交通大学医学院附属第九人民医院三甲全国第23生完孩子肚子上的肉很松弛怎么办生完孩子后，肚子上的肉比较松弛，是正常的生理反应，与体内激素水平变化有关，所以不能操之过急，常见解决方法如下：1、调整心态：应该保持良好的心态，按时休息；2、饮食调整：在饮食结构上进行调整，怀孕期间通常营养过盛，尤其是现在生活水平提高，在保障身体得到足够蛋白质、脂肪等必备营养物质前提下，可以适当多吃新鲜的水果、蔬菜，特别是高纤维的食物，改善饮食结构，对于去除肚子上的脂肪组织很重要；3、加强产后康复训练：尽早使用收腹带，康复训练也很关键，要配合进行，最好到专门医院保健科，学习产后康复训练方式，每天的运动量和具体的运动方式都很关键；4、医疗治疗方法：有些患者产后肚子上的肉比较松弛，经过上述方法后，仍然达不到美的要求，可能要采用医疗治疗手段，比如抽脂、激光，改善皮肤纹理；5、手术：如果有膨胀纹的出现，持久度退不下去，皮肤增殖严重，可能要通过手术的方式进行腹壁整形。于冬梅副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78脸上的肉松弛了怎么办脸上的肉松弛了说明求美者一定是最近体重下降比较明显，或者是最近皮肤护理不当，出现了衰老征象，建议一定要加强局部皮肤护理，控制自己的体重下降速度。甚至还让体重稍稍反弹一下，缓慢下降。对皮肤要进行一定的光电治疗、线雕、微创治疗等，让皮肤的松弛状态得到改善。光电治疗比较容易被人接受，如超声刀、热拉提、热玛吉等，都可以使松弛的肉，也就是松弛的筋膜和组织发生紧致，脸上也会变得紧致一些。还有些求美者可能会选择注射自体脂肪、玻尿酸、胶原蛋白等，来使自己的皮肤状态得到改善，也可以使松弛皮肤在内容物增多的情况下恢复一些紧致。如果脸上皮肤松弛得已经非常明显，建议进行手术拉皮方法，将松弛皮肤在发际缘的位置进行部分去除，就可以恢复皮肤的紧致状态。王小龙主治医师内蒙古医科大学第二附属医院三甲腿上的肉松弛怎么办"腿上的肉松弛，主要是缺乏锻炼导致的，可以通过瑜伽、形体舞蹈来锻炼，坚持一段后会有所好转。平时也可以走路多锻炼，还可以试试游泳、跑步等运动，让身体匀称，肌肉紧致起来。另外，多做一些下肢运动，比如慢跑、跳绳等运动，在运动过程中，要经常做一些简单的按摩或者拉伸练习，防止形成肌肉块。不过饮食上一定要注意，饮食清淡，不要吃油炸类、膨化类、零食、甜点、可乐等高热量食物，要以蔬菜、水果、粗粮等高膳食纤维的食物代替一部分主食，这样才能使腿上的肉紧致起来。"鲍世威副主任医师北京医院三甲全国第60肚子皮肤松弛怎么办肚子皮肤松弛明显的患者，一般建议进行腹壁整形术。整形外科有类手术是腹壁整形术，主要针对腹壁脂肪多和腹壁的皮肤松弛等问题，尤其是针对腹壁皮肤松弛特别明显的患者，需要切除多余的皮肤。如果是单纯脂肪堆积肥胖可以进行吸脂，而皮肤松弛比较明显的人吸脂无法解决问题，这时就要做腹壁整形术。腹壁整形术就要做皮肤切除，切除多余的皮肤，其切口比较长，一般会从髂前上棘一直到两侧延伸到大腿中间的耻骨联合到两侧的髂前上棘。每个人情况不一样，切除手术也不一样，有的患者可能要重新固定肚脐的位置，松弛的程度不一样，手术的范围也不一样，所以情况不一样。具体可以到相关的整形外科咨询，一般会得到明确的答案。肚子皮肤松弛一般主要见于本身比较肥胖，快速减肥后出现肚子的皮肤松弛。还有就是孕妇，怀孕生完孩子后体重比较大、肚子也比较大，生完孩子后加上生育或者是减肥的原因，也会出现下小腹或者肚子皮肤松弛的问题。年龄大也可能会出现肚子皮肤松弛，但是主要是见于孕妇和大体重快速减肥的人群。于冬梅副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78生孩子以后肚子松弛怎么办生孩子以后肚子松弛，常见处理措施如下：1、涂抹紧致精华和按摩乳：求美者在生孩子之后，对于腹部皮肤进行紧致精华和按摩乳的涂抹，可以促进皮肤的弹性回缩，对于生完孩子之后肚皮的松弛，具有非常好的回缩效果。而且这种回缩会随着时间延长，逐步回缩得更为明显。所以，辅助一定的按摩和紧致的产品，会有非常好的作用；2、穿塑身衣、戴塑身带：要注意穿上收腹的塑身衣、戴上塑身带，来控制腹部形态。因为生孩子之后，腹部肌肉都要在一定程度上进行回缩，如果配合上这种外力作用，回缩的效果会更好；3、腹肌、盆腔锻炼：建议求美者进行一些腹肌锻炼、盆腔锻炼，对于腹部、盆腔松弛的肌肉，都有非常好的收缩作用；4、手术：如果求美者经过一系列锻炼之后，觉得腹部仍然比较松弛，可以考虑手术的方法去除松弛的皮肤，这样就可以恢复腹壁的紧致状态，这种手术称为腹壁整形手术。去除腹壁多余松弛的肌肉，以及相应的脂肪组织和皮肤组织，这样就可以恢复腹壁的紧致状态。温暖副主任医师湖北省中西医结合医院三甲肚子肉多怎么办"一般依据患者肚子肉多的原因不同，常可采取不同的处理方法。一、患者摄入较多的高蛋白、高脂肪、高热量食物，如烧鸡、烤鸭、红烧肉、猪蹄、蛋糕等，且患者缺乏足够的锻炼，造成体内大量的脂肪组织在肚子处堆积而形成赘肉。此时患者应该减少油腻食物的摄入，尽量以清淡饮食为主，加强体育锻炼，促进体内能量消耗，从而可减少肚子脂肪组织堆积，改善肉较多的症状。二、如果患者肚子出的肉较多，是由于腹部巨大肿瘤外生性生长而引起的。这种情况下患者可通过彩超或CT检查，尽快明确腹部肿瘤性病变的具体情况，行手术切除腹部的肿瘤性病变，从而可减轻腹腔内的压力，使肚子变瘦。"相关知识
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