在家轻松减脂，美味又健康的6道食谱️
在家轻松减脂，美味又健康的6道食谱️
宅在家里也能轻松减脂，试试这些简单又美味的减脂餐吧！
1️⃣ 黑椒牛肉：用黄油煎熟的牛肉，撒上黑胡椒粉，配上微炒的西兰花，出锅时淋上黑椒酱，美味又健康。
2️⃣ 凉拌鸡丝：鸡胸肉焯熟后手撕成鸡丝，搭配莴笋、豆芽，撒上白芝麻和玉米罐头，淋上万能酱汁，清爽可口。
3️⃣ 蛋皮鱼丸汤：鸡蛋液煎成蛋皮后切丝，加入手打鱼丸和生菜，加点酱油水煮即可，简单又营养。
4️⃣ 番茄木耳西兰花炒蛋：鸡蛋炒熟后，木耳和西兰花先焯熟，番茄入锅炒出汁后加入其他配料和蚝油、生抽，味道鲜美。
5️⃣ 鸡胸肉炒西兰花：鸡胸肉和西兰花提前焯熟，鸡胸肉切丁后加生抽和蚝油炒一下，低脂又美味。
6️⃣ 大拌菜：胡萝卜、木耳、豆芽、香干、香菜和水煮蛋全部用水焯熟，配上特制的万能酱汁（小米椒、蒜泥、蚝油、生抽、醋、糖、辣椒粉、芝麻油），口感丰富。
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