【室内减肥的方法】
室内减肥的方法
2020-04-03 22:00:51
室内减肥的方法
杨明勇 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 减肥的方法有很多种室内减肥的方法,比如室内减肥就是室内减肥,如果是去健身房,健身器械比较多,可以达到减肥的效果。 假如在家减肥的话,可以买一个跑步机或一些健身器材。 在家做瑜伽,也可以起到减肥的效果,平时饮食方面,睡前不能吃太饱,不能暴饮暴食,不能吃高热、高脂肪的食物。
2020-04-04 22:10:50
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，很高兴为您解决问题，您可以适当尝试跳绳、健美操、瑜伽等室内运动，这几种运动中跳绳减肥效果更好，如果配合饮食控制，效果会更明显，另外，还可以改变日常生活习惯，如饭后久坐不起等易发胖的习惯，每次运动以40分钟为宜，长期坚持，方可见效。以上是我对你问题的回答，希望能解决你的问题，祝你身体健康，生活愉快，谢谢。
2020-04-01 10:48:00
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