这5个瘦身妙招告诉你：一周瘦5斤很简单！
很多人都绝对，减肥最烦人的事情是需要花费时间和精力，但是如果说有几种减肥方法可以花费你很少的时间和精力的，那你还会犹豫吗？今天跟大家分享几个小妙招！专门针对不想节食还没有时间的朋友的！
1、饭后靠墙站
晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了！这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢！每天至少做一次，一周就能看到效果哦！
2、排毒法
肚子赘肉堆积的主要原因还是因为体内毒素排不出去，所以大家要积极排毒，对于排毒减肥最好的方法时用塑纤果，只有它是精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，其中有罗梦果、洋车前子等，都是排毒快速消耗体内脂肪的关键，这样才能瘦肚子，而且臀部和腿部也会有意外的收获呢！
3、缩腹走路
平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实，吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。习惯了普通呼吸的人可能刚开始会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹会越来越平坦，而且走路的姿势也会更迷人呢！
4、晚餐少吃
晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃,而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！
5、站立扭腰
这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看电视的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!
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