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产后怎么减肥呢

产后怎么减肥呢

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1.产后怎么减肥啊;都七个月了还是很胖怎么减2.产后可以怎么减肥呢?3.怎样减掉产后的大肚子4.产后该如何减肥啊?5.产后母乳喂养的妈妈怎样瘦身6.新妈妈产后怎么减肥要注意的几个要点7.冬季妈妈在产后该怎么快速减肥瘦身呢1产后怎么减肥啊;都七个月了还是很胖怎么减 问:产后怎么减肥啊;都七个月了还是很胖怎么减啊 答: 李莉主治医师: 你好,跑步减肥,每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪,就要用中等强度的运动量跑才可以,所以男性最好每小时6.5公里,女性最好每小时5.5公里。 吕元军副主任医师: 女性怀孕以后都会有不同程度的发胖,是为了给宝宝提供营养。如果产后有母乳使用母乳喂养的话,大人的饭量还会增加,当然也会发胖。建议等哺乳结束之后再慢慢减肥就可以了。 爱心医生: 你好,减肥就是适当的控制饮食和运动,可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律,不要暴饮暴食,少吃热量高的食物,比如说油炸的,奶油,巧克力等。多吃水果和蔬菜,但绝不要不吃荤菜或是绝食,这是不可取的。还有就是运动,比如每天晚上做一下仰卧起坐,这样能减肚子和腰,每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车,如果离目的地不是太远可以走着去,平时可以多逛街,这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥,如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛,但不能穿太高的跟,对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵,最容易胖了,最多晚上吃点水果。 希望我的回答对你有所帮助,祝你越来越美丽漂亮,早日减肥成功。

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2产后可以怎么减肥呢? 问:我之前本来就胖,后来怀孕了,体重增加的厉害,都是听很多人说,孕妇一般生完孩子都会瘦下来的,不用去理会的,结果坐完月子我更是胖了很多斤呢,每天减少饭量也不见效果,我该怎么做可以减肥呢?在饮食上面我要注意哪些能够促进减肥呢?想得到怎样的帮助:产后可以怎么做能减肥呢? 答: 爱心医生: 你好,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水

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3怎样减掉产后的大肚子 问:病情描述:生完小孩两年了,最近突然发现肚子比以前还打,感觉肉肉的,看上去就不舒服曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:减掉大肚子 答: 李渝副主任医师: 病情分析:您好,想减肥的话,主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果指导意见:建议你多加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的。再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥。

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4产后该如何减肥啊? 问:结婚的时候就害怕怀孕和生孩子,怕疼但是更怕胖,但是还是得怀得生,怀孕后体重直线上升,生完孩子,做完月子,长了三十多斤,想知道产后应该如何来减肥。想得到怎样的帮助:生完孩子长了三十多斤,该如何产后减肥啊? 答: 爱心医生: 你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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5产后母乳喂养的妈妈怎样瘦身 问:了,宝宝是母乳喂养,我该怎样减肥呢,我大腿内侧肉多,小肚子很大,腰很粗,我现在穿二尺三的裤子.发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:怎样瘦身不影响母乳喂养呢,怎样瘦大腿内侧啊,小肚子要怎样瘦 答: 王玉青主管护师: 病情分析:你好,一般来说,肥胖的来源是饮食造成.比如饮食方面有以下原因引起:吃“油”太多.饱和脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少摄入脂肪含量高的食物意见建议:减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用. 徐达主治医师: 我们一般建议,在停止哺乳之后再减肥,我们说减肥其实就是少吃多动,如果少吃的话,就会影响哺乳的效果。在哺乳期可以适当的增加活动量,逐渐减重。 爱心医生: 病情分析:对于产后的妈妈怎么样进行瘦身.意见建议:其实减肥最好的方法就是物理疗法,而不是依靠药物治疗,当然吃减肥药也是挺管用的,而且在短时间内见效快,但是“是药三分毒”应该听过吧,对身体不好,而且在坐月期间孩子要吃奶,所以对孩子也不好.最好的方法也不是节食,而是做适量的运动,保持体形,你可以跟着电视上学习或者买书学习一下,比如瑜伽 有氧运动 游泳 慢跑 跳操 都是可以让你赘肉慢慢消失.其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,不过不能像平时那样随意去走,大步流星,而应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似,如果坚持不了,可以穿形体训练鞋(负跟鞋),由于鞋底前高后低,所以走路时重心就会强制性的后移,小腹自然容易收紧,臀肌保持紧张状态,脂肪就不易囤积.而且这样走路还会增强肠蠕动,增加排便次数,新陈代谢加强了,人自然就不容易长肉了. 你是产后减肥,越早使用效果越好. 生活护理:进行适当的运动,不要过度,减肥是一个过程,坚持下来,一定会有好身材.

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6新妈妈产后怎么减肥要注意的几个要点 问:病情描述:坐月子期间,新妈妈不宜减肥。因为在这个时候,刚刚生产完成,身体是极度的虚弱,同时在坐月子期间还要不停的消耗能量去给孩子哺乳,所以这是不应该减肥。等到身体回复以后才能减肥,才不会伤害身体。配合使用S美的瘦身帖瘦身不反弹的效果则会更好哦。曾经治疗情况和效果:运动过节食过想得到怎样的帮助:希望快点瘦下来 答: 张秀治医师: 病情分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的, 指导意见:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 赵纯林医师: 病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。!指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康 王宏来医师: 病情分析:1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,指导意见:运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,

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7冬季妈妈在产后该怎么快速减肥瘦身呢 问:病情描述:如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。配合使用S美的瘦身帖瘦身不反弹的效果则会更好哦。曾经治疗情况和效果:运动过,做过运动想得到怎样的帮助:希望能瘦下来 答: 赵蕾副主任医师: 通过饮食调理多运动多锻炼,消耗过多囤积的脂肪。对于减肥产品我不是很专业,但是我也不推荐使用。有很多有副作用,而且还会反弹。

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