甲减代谢慢的人怎么提高代谢
甲减代谢慢的人可以通过服用药物、运动、营养补充等方法提高代谢。
1.服用药物：甲减病人想提高代谢，首先要治疗甲减，就是通过外源性补充甲状腺激素，甲减患者在通过外源性补充甲状腺激素之后，代谢就会逐渐的增高，低代谢症状就会逐渐的消失，常用的药物是优甲乐，又名左甲状腺素钠片等药物，服用药物需在医生的指导下正确服用。
2.运动：因为甲状腺激素分泌减少患者通常出现疲劳、乏力、怕冷、体重增加、出汗少等代谢慢的症状，可以适当进行一些如瑜伽、太极拳、散步等有氧运动来提高代谢。
3.营养补充：甲减代谢慢的人饮食方面要多吃鸡肉、鱼肉、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，还要进食补充铁、钾、碘丰富的食物，同时进食香蕉、地瓜等富含纤维的食品，促进胃肠道的蠕动，从而提高代谢。
2022-01-28 14:09
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