早上锻炼好还是晚上锻炼好 早上锻炼空腹好还是吃早饭好？
早上锻炼好还是晚上锻炼好？
原来伤心到极致真的会“心碎”，这不是夸张的比喻，不知道大家知不知道心碎综合症，你知道心碎综合症到底有多疼吗？
以前听说一个人的心痛，是一种表达方式；后来发现它是真的疼，比如说在受到多种强烈的情感刺激后，它就会疼，酸酸的，闷闷的，具体也不知如何形容，反正是很奇怪的感觉。
但你知道心碎综合症是真的吗？超级紧张的事件，比如死亡或离婚，都会引发胸痛。令人毛骨悚然但真实。这是因为极度哀痛时交感神经兴奋，引起冠状动脉痉挛，造成相应部位的心肌缺血。
大脑捕捉到某种情绪刺激，发出信号，血管处于收缩状态，心脏供血减少，心脏被压迫，继而才会产生类似于心脏病的区域性疼痛。
有人说：“心碎综合症更科学的讲法是心肌症，如果你也经历过分手的痛苦，那你应该也得过这个毛病。我记得高中谈恋爱分手那会儿，忽然喘不过气，头疼，本来超好的胃口变得啥都不想吃，随时随地流眼泪是轻而易举的事情。”
从生理上来说，当我们经历强烈的哀伤情绪时，我们的左心室会急剧收缩，真的产生痛感。这种现象也叫“心碎综合症”……可能有人在分手的时候就体会过这种感觉。
有人说：“睁开眼睛在空荡的房间，我并没有睡着，是醒着的。一阵风从窗户缝吹进来，门嘎吱响了几声，心脏又开始撕裂般的疼痛，那天我查了查，它说这叫“心碎综合症”，每一次发作都会对心脏造成不可逆的损伤。”
有人说：“被分手的一方因为心碎综合症的困扰，面临失恋的现实，会让其始终处于患得患失、手足无措、自我否定、无中生有、进退维艰的痛苦状态中，甚至有的人还有轻度抑郁的症状。所以这个时候开展另一段恋情，是一定能够把你痛苦的精力分散掉一部分的。”
这个世界没有绝对的理解，照顾好自己的感受就好。心碎真的能引起心碎综合症，心碎综合症也真的会死人。所以你要爱自己，要把情感寄托在自己身上，一个人做决定，一个人好好过。
早上锻炼空腹好还是吃早饭好？
“通常建议早餐后进行晨练,或可以适当食用一些饼干、糖果等补充能量后进行晨练,保存体力。饭后血液会大量集中在胃肠,帮助消化,马上进行运动容易聚集在胃肠的血液分散到身体各处,影响消化功能;早餐后马上进行晨练,未及时消化的食物容易对胃肠造成刺激,引发呕吐,故应避免早餐后马上进行晨练活动。建议于早餐后1-2个小时进行晨练,可进行跑步、减肥操、跳绳等运动。”
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