脂肪肝怎么减掉？
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脂肪肝可以通过饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、酒精戒断等治疗措施来减掉。如果症状没有改善或者出现加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入和优化营养结构来减轻体重，如采用低脂、高纤维食物。旨在改善血脂异常和肥胖相关性脂肪肝，降低肝脏内脂肪沉积。
2.运动疗法
增加体力活动，如快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少150分钟。有助于提高代谢率，促进脂肪消耗，改善胰岛素敏感性，从而辅助减轻脂肪肝。
3.肝脏保护药物
根据患者的具体状况选择合适的保肝药，例如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等非处方药品。这些药物能够帮助修复受损的肝细胞，对因酒精或其他原因引起的脂肪肝具有一定的治疗效果。
4.酒精戒断
对于由长期饮酒导致的酒精性脂肪肝，应立即停止酗酒并逐渐减少直至完全戒除。因为持续饮酒会加剧肝脏损伤，而戒断则能减轻这种伤害并促进康复。
脂肪肝患者需定期监测肝功能指标，如ALT、AST及甘油三酯水平，以便及时发现并处理可能存在的肝损害。建议每年至少进行一次体检，包括超声检查。
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