男人最好的减肥方法 20个方法助你快速瘦身(3)
编辑：欢儿内容来源：老男人网更新时间：2015-09-06标签：保健
随着生活压力的增大，一些男性在上班之后很少有时间去锻炼，久而久之，肥胖开始困扰着他们！那么男人怎么减肥呢？试试小编推荐的20个男人最好的减肥方法吧，让你瘦出人鱼线！
9.调味品减量
减少调味料的摄入量也是行之有效的方法之一。把叉子浸在调味品中，然后抖掉多余的调味料。因为调味料在叉子拿起时会聚集于叉子底部（也就是叉尖上），这点量足以让你享受美味了。
10.爬楼梯要坚持一直爬楼梯
我的办公室位于大厦的11楼，从办公室到底楼的邮局一共要走368次台阶（我数过）。如果我一天这样来回两次，我减肥的成效就指日可待。
11.用香料取代高卡路里的调味汁来调配食物
12.告诉别人
把你的减肥目标告诉你认识的每一个人。这会促进你早日实现自己的目标。
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