可能在苦苦减肥的你不相信享受美食还能减肥。但是，节食已经不是享瘦的关键，懂得吃才会真的瘦。那么吃什么减肥呢？下面，小编给你介绍7大食物燃脂效果一级棒，让你4天暴瘦5斤，我已瘦6斤了！一起来看看吧！
1.红豆
红豆是一种非常常见的杂粮，其中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2及钙、铁等营养成分，营养价值极高。经常食用红豆，可以健脾祛湿，利水消肿，燃脂减肥效果非常好！
2.水
水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成爱上喝水的习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。
3.樱桃
樱桃不仅是美味的代言词，还是非常不错的瘦身水果之一。樱桃所含的抗氧化剂能帮助维持体内肌肉的质量，有助加快新陈代谢和脂肪燃烧，是减肥者非常完美的选择。
4.生姜
生姜含有的姜辣素可加速新陈代谢，还能帮助你加快燃脂，吃生姜还可减轻饥饿感，有助减肥。喝姜茶也有同样的效果。
5.坚果
坚果保持你的胃满更长的时间，他们是不会增加你的卡路里好脂肪。一般坚果是良好的营养源，能够帮助素食主义者燃烧脂肪。另外坚果中还充满了Omega-3脂肪，能够增加身体内的能源及加快脂肪的燃烧，对人体的健康十分有益。
6.黄瓜
黄瓜水分高，含多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。
7.黄豆
黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。
以上就是小编推荐的吃什么减肥，7大食物燃脂效果一级棒，让你4天暴瘦5斤，我已瘦6斤了！赶紧试试吧！
肥胖虽可怕——选择减肥方法不当伤了身体更可怕。减肥，一定要做到安全，有效，选择很重要，不要再走冤枉路，别再多花冤枉钱，祝您早日瘦身成功，做回最美的自己！微信：gsleby返回搜狐，查看更多
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