我的减肥心得分享，少走弯路少花钱
我的减肥心得分享，少走弯路少花钱！
大家好！最近总有朋友问我怎么瘦下来的，今天就来分享一下我的减肥心得吧！作为一个在减肥圈摸爬滚打多年的老手，从145斤到现在96斤，真的是经历了不少心酸。希望我的经验能帮到大家，少走弯路少花冤枉钱！
药物类
首先，吃过一些减肥药，虽然每天都在掉秤，但后面掉得越来越慢，体质也变得顽固。还会出现头晕、恶心、厌食、亢奋失眠等症状，整个人状态很差。停药后还会反弹10多斤，真是得不偿失！
奥利司他
这个真的是智商税，不仅会让你拉油，还可能随着大便带出油。那段时间真的是辛酸经历，完全不推荐大家使用这类产品！
酵素
有一段时间我天天吃夜宵，吃到自己都害怕了。后来赶紧让朋友送来了酵素，那段时间的大吃大喝真的控制住了，没有继续长胖！
徐璐同款溶脂霜 ♀️
这个真的惊艳到我了！我用refa同款按摩头，每天早上用来去脸部水肿和按摩腿部。稍微揉搓一下，等20分钟后，第一次就减少了1厘米！虽然涂抹式的只能作为外用辅助，但瘦围度、紧致皮肤、去水肿效果真的不错！
邓紫棋推荐的小绿条
这个是因为看百度上很火，邓紫棋也推荐了，所以就试了一下。前几天发的7天挑战十斤的帖子就是用它。饮食规律的情况下真的有效！之前用奶片也瘦了30多斤，对它家我是没有什么质疑的。
韩国软糖
这个软糖可以减脂控糖，QQ弹弹的很好吃，长得也很可爱。一个在医院上班的闺蜜推荐的，一个月瘦了20多斤。我当减脂零食用的，我女儿也经常一起吃。当然她只是馋，不会给她吃太多，毕竟可以减肥的！毕竟有千万保险的，也比较放心！
燃脂奶片
这个是拿铁味糖果，不是药！只要多喝水就行。吃了一段时间以后，每天的体脂数据都在下降，真正的减脂了。是和软糖和小绿条一起搭配用的，逆袭成功完全靠它们了。目前停用两年左右了，没有反弹。最骄傲的是，安利身边好几个朋友，都有瘦10到20斤！
某～莱
之前成功胖到145斤完全靠它！停下来立马反弹到145斤，完全代餐，不吃饭，跟节食没什么区别！
以上都是我的真实经历，真心想分享给其他需要的集美们，让你们少走弯路少花冤枉钱！
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