节食减肥，整整一年晚上不吃饭，暴瘦20斤后，身体出现这变化。在这个以瘦为美的时代，人人都说着减肥，胖的减，微胖的减，瘦的也还减，对自己的身材可谓要求相当严格，笔者作为微胖界的一枚妹子，曾经的我不到一米六的身高，竟然快130斤，你能想象到是怎样的圆鼓鼓吗？当时特别不自信，有次竟被同学笑话，当时说话还很难听，我当时就回怼她：“胖是一时的，你的矮是一世的！”从那以后的一年，我每天晚上都不吃晚饭，一年下来瘦了20斤，可是得非所愿！
那一年间，我基本上每天早上就是喝小碗粥，即使有饼，也只吃两口，不敢多吃。心想只要营养能跟上就行，有时会加个白水煮蛋！白水煮蛋是美味又有营养的家常食物，每个人都会煮，但是煮的好吃是有一些小技巧。煮的时候放点盐，煮熟后立刻放入盛满凉水的碗里、这样比较好剥壳。
中午都是公司的便当，基本上两荤两素，但我每次都只吃菜，不吃肉，顶多会吃个鸡蛋，米饭也是象征性的吃两口，我天的动力就是“胖是一时的！”如果是你，你能坚持下去吗？
值得一提的是，我这整整一年都没有吃过晚饭，最多就是喝杯酸奶，即使是酸奶也尽量晚上5点前喝，一年下来真的瘦了20斤，而且也不反弹，因为我每天吃的都很均匀，不暴饮暴食，一年下来，胃也变小了，所以饭量基本都定型了！但是身体却出现了一些微妙的变化，那就是我的胃，得了慢性病，慢性肠胃炎，这虽然不是什么大病，但是却也很难根治，所以说，减肥还是要采取健康的方式，比如合理运动，配合营养餐，但是千万别一味的节食！关注公众号：瘦脸族，可以了解详细瘦脸信息。返回搜狐，查看更多
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