产后肥了30斤，跟苦恼，要怎么才能快速减
女 | 22岁 2012-07-23 19:09:17 3人回复 来自未知
健康咨询描述： 产后肥了30斤，跟苦恼，要怎么才能快速减肥啊？
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师 擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等 帮助网友：14937
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2018-05-16 08:30:49
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
陈柯文 药师 擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失 帮助网友：22017称赞：155
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2012-07-23 19:11:16 我要投诉
病情分析：
您好，很乐意为您解答，根据您的描述，您是一位产后的妈妈，很多产后妈妈最大的烦恼就是减肥了，而减肥当然要选最健康的
指导意见：
最健康的减肥就是运动加合理饮食了，切勿随意相信电视广告或其他产品，饮食有节制，但不提倡绝食，同时加以每天坚持锻炼，相信您会成功的
张英 二级心理咨询师 擅长: 擅长中小学生心理健康与发展、英语学习问题、个人成长 帮助网友：2044
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2018-05-16 08:26:48 我要投诉
这位朋友你好！减肥瘦身是一项长期而艰苦的工作。需要坚强的毅力，坚持不懈的努力，迈开腿，管住嘴。没有什么特效药也没有什么快速减肥方法。需要养成良好的生活和饮食习惯。一日三餐八分饱。
以上是对“产后肥了30斤，跟苦恼，要怎么才能快速减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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