大学生身体状况堪忧？这些方法帮你改善
大学生身体状况堪忧？这些方法帮你改善！
最近我发现大学生身体越来越差，这可不是空穴来风。想想那些早餐的包子，表面光鲜亮丽，其实是用淋巴肉做的冷冻品；豆浆说是营养的，其实是豆浆粉兑了水；五谷养生粥加了增稠剂和添加剂；鸡蛋是昨天没卖完剩下的；虾肉透明得不能再透明，一看就是死的；麻辣烫、黄焖鸡、瓦香鸡这些快餐更是科技与狠活的结合体；米线、酸辣粉加了增香剂；炒饭炒面是油泡出来的；炸鸡更是炸了两遍又三遍……
再说说我们的身体状况，屁股从早上八点坐到下午五点，腰肌劳损、脖子前倾、眼睛近视斜视无法对焦、睡眠质量差，神经衰弱……这些问题真是让人头疼。
不过，我已经找到了应对的方法：
进食时干湿分离：吃饭不喝水，喝水不吃饭。这样能更好地吸收营养。
远离奶茶饮料：辛辣、肥腻、油炸、腌制的食物都少吃。
找靠谱的菜馆：在学校附近找家干净的菜馆订餐，可以让舍友一起订，让老板送。
多吃坚果和牛油果：这些食物富含优质脂肪，对身体好。
坚持“上床不玩手机，玩手机不上床”原则：这个真的对眼睛好，第二天神清气爽。
没事就拍打按摩拉伸身体：这样可以放松肌肉，缓解疲劳。
时不时去阳台盯着视线内最远的建筑物，活动眼球：这样可以锻炼眼部肌肉。
坚持养生：脾胃虚弱就养脾胃，气血不足就补气血。
保证休息：任何人打扰我休息都不行。我从高中的“今日事今日毕”到大学的“明日事明日做”。
远离负面情绪：他人的负面情绪是必须要远离的，凡是影响到我状态情绪的话我是左耳进右耳出。
希望这些方法能帮到大家，让我们一起努力，保持身体健康！
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