适合居家锻炼的瑜伽体式来了！跟着教练一起做
适合居家锻炼的瑜伽体式来了！跟着教练一起做
2022-04-21 22:21
来源：澎湃新闻·澎湃号·政务
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宅家抗疫
身体健康至关重要
宅家怎么锻炼身体？
市健身瑜伽推广委员会公益教练
为大家介绍
瑜伽居家练习的小技巧
瑜伽居家练习
疫情防控期间，居家练习瑜伽可以调节人们生理、心理，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，瑜伽包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
作者：市体育局
原标题：《适合居家锻炼的瑜伽体式来了！跟着教练一起做》
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