居家按摩的保健方法
当今社会，为了生活每天不断奔波，人们越来越注重健康，甚至花钱买健康，但是健康真的能买来吗？想要一个健康的身体就应该坚持长期的健康锻炼，下面一种方法可以让你拥有健康，那就是按摩身体的部位。
前胸
研究发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。
脊柱
脊柱是养生专家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉之一督脉的行经之地。经常按摩脊柱，则可疏通经络，气血运行畅通，从而有益于全身器官的滋养而健身。
肚脐
肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。经常按摩肚脐有防止便秘、中风等作用。
脚底
科学家将脚称为人体“缩影”、“第二心脏”。经常弯弯脚趾、踩踩卵石、揉揉脚心、温水泡泡等，都能反射性增进全身各内脏器官的功能，达到祛病健身、延年益寿的目的。
以上的居家养生保健法，不需要花费多少的时间与金钱，仅需按摩身体的前胸、脊柱、肚脐、脚底四个部位，就能激活身体器官的能量，让你的身体焕发活力。
相关知识
居家按摩瘦身法，轻松在家减肥
居家按摩减肥法 在家就能瘦
居家按摩减肥方法 燃烧多余的脂肪
保健按摩的方法
居家养生按摩好物
按摩自我保健方法 保健按摩的手法都有哪些
居家瘦小腿按摩操
居家按摩减肥好方法 帮助你轻松实现好身材
养生健康：居家按摩的注意事项
居家必备的按摩十七式推荐
网址: 居家按摩的保健方法 https://m.trfsz.com/zhidaoview10264.html
