疫情期间，孕妈妈居家要自我监测这几项……
稿源：掌上长沙
2020-02-20 15:57
长沙晚报掌上长沙2月20日讯（全媒体记者 罗悦 通讯员 梁辉 刘佳）受新冠肺炎疫情影响，一些孕妈妈无法按时到医院进行产检。此时，居家隔离期间，孕妈妈应该注意什么？可以进行哪些自我监测呢？今日，湖南省人民医院产科主任医师姚穗建议，孕妈妈在家应自行监测血压、胎动等。一旦出现胎动减少、下肢水肿等情况，应及时就医。
1. 控制体重
孕妈妈长时间宅在家里，多吃少动，很容易体重超标。建议孕妈妈控制碳水化合物的摄入，最好只吃八分饱，并适当进行散步、孕妇操、孕妇瑜伽等运动。
2. 合理膳食
孕妈妈的饮食应多样化，每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类，同时需保证食材新鲜。
3. 自我监测
特殊时期孕妈妈不能像平时一样按时到医院进行产检，有些基本监测可在家自行完成：
①血压：测量血压最好在安静休息后30分钟进行，一般应低于140/90毫米汞柱。如出现血压增高或头晕、眼花、水肿等，需及时到医院就诊；
②血糖：现在家用血糖仪普及率很高，一般孕妇要求空腹血糖<5.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖<6.7毫摩尔每升。如血糖过高，需及时就诊；
③胎动监测：对于中晚孕期的准妈妈们，数胎动是最简单、最经济的胎儿宫内状况监测方式。建议怀孕30～32周以后开始数胎动，2小时内胎动应不低于6次，上午、下午和晚上三个时间段各数一次。如出现胎动次数明显增多或减少，建议到医院做一步检查，如胎心监护和产科B超等；
④其他情况：如出现阴道见红、流液或腹痛等情况，请及时就医。
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