昆明哪些食物可保养卵巢？
一般来说，35以后卵巢就开始慢慢萎缩了，要保养，就要赶在这个年龄段之前开始。
1、多吃富含维生素的食物
维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的元素。
2、多吃富含蛋白质的食物
卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。
此外，动物肝脏、排骨汤、豆浆，都是适合卵巢的美食，可以适量食用。B
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