如今做spa已经新恒伟人们的一项日常的活动，不但是因为他的养生的功效，更主要是因为它有减肥美容的功效，所以受到人们的广泛的欢迎。今天小编就为你介绍一下简易的居家减肥排毒的spa水疗以及受到男士欢迎的几种那是spa以及婴儿spa的好处。
简易居家排毒减肥spa水疗
spa水疗的美容养颜效果格外的显著，所以很多女士会喜欢它，而她们喜欢的另一个原因就是它的减肥功效也是非常显著的，而现在减肥已经是大部分人的终生事业了，今天小编就为您介绍一下可以在家做的排毒减肥的spa水疗。
水疗排毒瘦身法的功效
许多不爱运动的女性，都想轻松地拥有健康的身体、苗条的身材。对于这些懒MM，spa水疗是她们实现排毒瘦身的有效方法。
spa水疗可以刺激身体细胞，保持细胞的良好状态，加速新陈代谢和血液循环，达到排毒消脂的目的。特别适合体内循环不好，容易水肿的女性。
5种常见spa水疗排毒法
1、按摩：包括精油按摩、淋巴引流、泰式按摩、指压、穴道按摩、能量按摩、和脚底按摩等方式。
2、水疗法：包括土耳其浴、喷射水柱疗法、海洋疗法等。
3、身体护理：包括肌肤保养和燃脂瘦身两大类。
4、芳香疗法：芳香精油的使用，可分为熏香、泡澡、按摩和涂抹等方式。
5、矿泥浴：常见的有死海泥、温泉泥、沼泽泥和火山泥等，主要促进代谢净化细胞。
30分钟简单居家排毒瘦身spa水疗
如果不想花太多的时间运动减肥，又想放松一下劳累的身心，不妨在家里花30分钟的时间做做spa。
准备用品：身体清洁产品(香皂或沐浴液)、身体去角质产品、沐浴油或浴盐、精油、身体滋润乳液，接着按照以下步骤进行。
1、先把浴室精心布置一下
放一束鲜花、点起熏香，还可以再放点儿轻音乐。此外，还要预备一条干净的大毛巾，把准备的spa用品放在浴缸四周，方便使用。
2、轻轻松松洗个澡
利用沐浴海绵帮助打起更多的泡沫，尽量把身体洗得干净一点。也可以顺便把头发洗一洗。
3、按摩全身
将浴缸放满35-40℃的温水，利用沐浴海绵，以轻轻打圆圈儿的方式，将全身按摩一下，去除身体的老化角质。
4、进入浴缸，实施浸浴
在浴缸内放入浴油，还可以加点儿香薰油。水温调到身体的温度，整个人躺在浴缸内，放松全身，大约浸10-15分钟即可。不要浸泡太久，太久会令皮肤起褶皱。
5、刺激身体
在浸泡的同时，可以缓缓地作深呼吸，并按摩肌肤，接着嗅觉和触觉等感官刺激，达到放松身体及心灵。
6、擦干身体
浸浴后，可先加点儿按摩油在身上进行按摩，或直接把润发乳液在全身抹匀。准备工作做完后，可将身体擦净。
7、在身上喷雾
后，喷上喜欢的香氛喷雾。在睡前可以喷有助于睡眠的薰衣草味;若是上街前，可以喷有醒神作用的柠檬味。
瘦身tips：这次简单居家spa就完成了。但不是做一次spa就可以将身体的毒素全都排干净。至少每个人的新陈代谢能力都不同，至少要两个月才能将毒素排除完。
男士spa服务项目
对于男士而言做spa也是极其好的，可以能帮助我们缓解生活压力，还可以养生，下面小编就为您介绍一下现在比较受到男士欢迎的spa项目吧!
肾部保养
疗程特色：养生护肾疗法依从中医经络的理论，以纯植物精油按摩的手法，由皮肤渗透至皮下毛细血管及循。
男士spa肾部保养环系统，同时辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令整个经络活跃，刺激雄性激素的分泌，激发下丘脑，也促进男性荷尔蒙的分泌、恢复。在精油按摩后使用艾熏，艾是一种中草药，具有行气血、逐寒湿的功效。用艾叶为主要原料制成的药艾条，通过熏灸等方法，可以治疗风寒湿痹、肌肉酸麻等病症。
现场直击：男士肾部保养对美容师的手法要求很高，点、摇、滚、拿、捏等手法相揉和，充分放松肾部组织，唤醒肾部细胞;按摩后采用集20多种名贵中草药经无烟碳化特制成的中华健康香进行熏烤，并且有助于排出身体多余水分和毒素，全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。达到养肾、强肾的目的。
可以帮助人体全面温通经络，具有行气血、逐寒湿，温补元气的功效。一个永远清爽，干净利落并衣着光鲜的男人会让女人有更多的满足感、安全感。
肩颈舒缓
中医上讲：肩颈一松、浑身放松。经络淤堵、病变加重"。打通督脉和膀胱经是解决问题的关键。肩颈的不利多因气血虚弱，外邪的干扰，肾气的不足引起的。
颈椎发生退行性变化，骨钙化，增生，椎管狭窄等症状都会给人带来相应的头晕，头痛，健忘，双肩压痛，举臂不利，脑供血不足，失眠，食欲不振等症状。严重还会引发高血压，脑中风，老年痴呆颈椎神经功能的紊乱，还会造成背肌的疼痛，腰部酸软。
特色：以中医辩证论治为原则，经络学说为整体观念，预防为主为主导思想。集简便易行的防治方法为一体，让您拥有健康的想法不是梦。产品由几十种名贵的中草药提取而成，小分子纳米技术易于吸收，疏通经络，畅通循环，从根本上治疗肩颈及头部的不适症状。
功效：可改善头昏、偏头痛、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等状况;改善身体：肩颈问题引发的腰酸背痛、手臂麻痹、脚腿无力，另外可改善肩颈问题引起的面部血液循环差、缺血、晦暗、长斑、长痘、新陈代谢慢、皮肤朽迈、眼睛干涩、酸胀等症状。
适应人群：长期久坐、坐姿不正者，经常打牌、经常开车者。
操作流程：亚健康检测淋浴足部水疗肩松能量提升(养生粥、水果、花茶)肩颈开穴背部舒缓理疗颈部舒缓调理面部深层洁肤(10分钟)爽肤滋养养生茶。
身体SPA特色：以纯精油配方，结合古老的中医理论,通过点穴、开穴、舒经活络，调理气血,达到人体的阴阳平衡，提高机体免疫力，使男性的亚健康状态得到缓解，恢复健康，体现男性阳刚之美。
婴儿spa好处
想必你应该有听说过婴儿spa这个spa项目吧，近年来，婴儿spa逐渐盛行起来，许多妈妈都会在婴儿出生后选择为婴儿做个婴儿spa，那么它到底有什么好处吸引着这些妈妈们呢?下面我们就一起来看看吧!
IQ闪烁EQ发光
水疗能够促进宝宝脑神经发育，提高大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育，为提高宝宝智商、情商打下良好基础。所谓早期智力发育，就是指对外界作出的应答能力，如爬行早、反应早等。而情商则是与他人沟通的能力和感染力。
宝宝在水中接受抚触时，爸妈在一边看护，并不断地与宝宝进行交流。爸妈那种发自内心的自豪与喜悦，自信与成就感，通过表情传递给宝宝，加之爸妈给宝宝的抚触、鼓励、支持、信心和无私的爱，都会在宝宝心底留下不可磨灭的烙印，是他们日后走向成功的源动力。
除此之外，在水疗的过程中，还能够增加家人与宝宝的亲情交流，提高宝宝的记忆力、逻辑分析能力、创造力、想象力以及亲和力。
身体快快长
神经系统
水疗通过抚触宝宝的皮肤，来刺激脑神经的发育，提高感觉细胞的敏感性，促进视觉、嗅觉、触觉、味觉等综合信息的传递。并有效地抚慰宝宝的身心，消除孤独、焦虑、恐惧等不良情绪，建立起正常的睡眠节律，促进亲子情感交流。除此之外，水疗还对患有脑损伤的宝宝具有良好的治疗效果。
消化系统
在水中，宝宝的腹肌收缩频繁，加之水中活动比陆地活动消耗的能量多，因此增强了宝宝的肠胃消化力，增进了食欲，提高了机体免疫力。另外，水疗有利于新生宝宝胎便的排出，从而减轻肝脏的代谢负担，控制生理性黄疸的发生。
运动系统
水疗是婴儿期间宝宝有限的自主运动之一。它使宝宝的肌肉得到了活动的机会，加速了血液循环，促进了肌肉和骨骼的发育和生长。晃动的水可以促进宝宝身体灵活性和协调性发展，增强身体的平衡感，尽早改善在宫内长时间的被动姿势带来的影响。
呼吸系统
在水中，宝宝对氧的需求量增加，加之双臂自游拨动类似扩胸运动，又要克服水的阻力和水对胸廓的压力，这样就使得宝宝肋间肌、胸大肌、胸小肌均得到锻炼，从而通气速度加快加大，氧与二氧化碳的交换加快，使肺活量增加，同时还对胸廓的发育起到了良好的作用。
心血管系统
水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击触抚，对外周血管起到了按摩作用，使心脏得到了锻炼。在水中宝宝的运动是主动的，主动运动使心率加快，心肌收缩有力，同时加大了血液对脉管的冲击，使血管得到扩张的源动力，从而及早地扩张了微循环，使毛细血管扩张，各脏器的血灌注量增加，加速了机体各器官的生长发育。
结语：对于spa，现在已经不再是女性美容养颜的专属了，人们看到了它的各种不同的效果，所以例如男士spa、婴儿spa等等都开始在我国逐渐盛行起来。而本文也为您介绍了一些简单的居家的减肥排毒spa水疗记忆比较受欢迎的男士spa的项目，那么你可以去spa馆试一试或是在家也可以用spa水疗减肥了。
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