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居家健康放松方式研究白皮书
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国民健康管理向身心灵平衡升级，居家运动放松成为重要手段
ABSTRCT•国民健康管理意识经历从身体健康，到身心健康，再到身心灵平衡的三级跃迁。高
压生活导致国人身心灵紧绷，系统性健康危机亟待破解。在此背景下，运动和放松
摘要成为了国人健康管理的双引擎。社会环境的发展和科技的赋能，将居住空间转化为
个人健康基站，居家运动放松将成为健康生活重要环节
关注健康放松的人群追求高品质健康生活，家具舒适度是居家放松关键
•关注健康放松的人群重视身心灵全面健康，愿意为自己的高品质健康生活投资；他
们遵循自然节律，通过运动和放松的有机结合实现高品质健康。
•整体来看，当代人的放松空间既有居家，也有室外和商业室内场所，呈现跨空间利
用的特点，但居家放松仍为核心选择。另外，家具舒适度是影响放松效果的关键因
素，智能床架/床垫和沙发/沙发椅是主要放松产品。
从动态恢复至静态疗愈，四类人群借高品质家居重构健康阈值，高效放松
关注健康放松的人细分为悦活高能族、自律管理派、宅家躺平派和松弛养生党。
•悦活高能族：能量外放，通过动态恢复提升睡眠质量；偏好运动恢复友好型的智能
床架/床垫。
•自律管理派：身体精算师也是身心平衡派，通过静态休息实现能量循环；更青睐能
智能监控健康的沙发/沙发椅和智能床架/床垫。
•宅家躺平派：宅家疗愈，通过休闲式娱乐获得放松；喜欢能带来长期舒适体验的沙
发/沙发椅。
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