体育休闲娱乐对健康促进作用
浅论体育休闲娱乐对健康的促进作用
摘 要：休闲健身是人们为了丰富生活、调节情绪、谋求身体满
足、善度余暇而进行的自由自在的休闲健身娱乐活动。休闲健身方
法有别于其他的体育健身活动，参加者可根据自己的体制、娱乐和
余暇等特点，自由选择健身、娱乐活动的内容、时间、地点、场所、
组织形式、方法和负荷等,以利于表现个人特点，发展和彰显个性。
休闲体育娱乐本身富有乐趣、刺激及创造性。随着社会的进步、经
济的发展,生活观念的转变,人们将日渐增多的闲暇时间来从事体
育休闲娱乐,培养自己的个性,健全自己的人格,促进自身的身体健
人康。
关键词：体育休闲娱乐;闲暇时间;休闲健身方法;身体健康。
中图分类号：s972 文献标识码：a 文章编号：1006-026x（2012）
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休闲时代的主要标志：“一是有闲、二是有钱、三是有心情。”
休闲健身的特点是闲暇性、娱乐性、消遣性、放松性、健身性、自
发性和自由性。人们通过各形式的游戏、竞技、健美、舞蹈、球类
活动和郊游、约鱼、艺术欣赏、走进大自然及科学活动等，获得积
极性休息，陶冶情感，以健康、高尚、文明、科学的生活方式善度
余暇。所以采用的手段也大多具有较强的娱乐性。从我们自身来讲，
不外乎在有闲、有钱、有心情从事某项、某些休闲体育运动，通过
休闲体育娱乐运动能够在心理上、身体上都得到放松，从而改变自
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