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胡恩光1:#如何保持健康的运动习惯#人的身体到70岁的年龄后,各项功能都在逐渐退化,这是自然规律,谁也改变不了的规律,但虽然人的身休在退化,实则可以用健康身体的运动来缓解退化的速度,到了70岁时要养成良好的生活习惯,要经常的进行适合老年人的健身活动,如慢走路,打太极拳等都是老人适合的健身运动,另外心胸要放宽,要有良好的心态,退休了对于子女的事情不要多管,各人都有各人的生活习惯,要养成戒烟,戒酒的习...
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