体寒湿气重的女人怎么调理 四个调理让女人身体变暖
由于气候湿冷，再加上许多女性朋友都喜欢吃生冷刺激的食物，并且平时由于爱美穿的很少，这样就会导致湿气和寒气在身体内堆积，从而出现头晕，关节疼痛，舌苔厚白，大便不成形等症状，对女性的健康影响很大，那么体寒湿气重的女人怎么调理？接下来就给大家介绍。
1.拔罐疗法，拔罐是一种常见的中医治疗方法，通过拔火罐的方式来疏通身体的经络，消除身体里面淤积的寒气和湿气，使气血循环通畅，从而消除身体疾病。现在的火罐都是经过改良的，操作方法非常简单，大家自己在家中就可操作，可以非常方便的祛除体内的寒湿。
2.运动疗法，长期缺乏运动会导致身体沉重，四肢无力。因此大家在日常生活中要积极运动，像跑步，快步走，瑜伽，太极拳，打球等运动，都可以促进身体血液循环，加速体内淤积的寒气和湿气排出体外，增加水分代谢。
3.饮食疗法，薏米可以非常好的去除身体内的湿气和寒气，消除水肿，健脾养胃。大家可以将薏米和红豆一起煮成粥，或者用豆浆机打成豆浆，都可以起到祛湿驱寒的作用。除此之外像生姜，莲子，苦瓜等食物同样有去湿寒的功效，大家可以在日常生活中多吃一些这类食物。
4.艾叶泡脚，艾叶泡脚可以祛除身体内的湿毒，并且有非常好的驱寒作用，在泡脚的过程中，人体的血液循环得到了有效的改善，气血通畅了，人的身体也会变得暖和起来。
体寒湿气重的女性朋友，平时一定要加强运动，在天气晴朗的时候可以进行散步，慢跑，打球等运动，这样可以使身体内的阳气上升，祛除湿气和寒气。天气不好的时候，可以通过爬楼梯等方式进行运动。除此之外，大家要注意饮食，尽量不要吃生冷的食物。
相关知识
体寒的人怎么调理减肥效果好
女性宫寒怎么调理
宫寒 女人宫寒怎么调理
女人阳虚容易体寒 调理是关键
女人宫寒怎么办 中医调理有妙招
【湿热体质的调理】湿热体质怎么调理
女人体寒危害身体健康 如何调理冰冷体质
湿热体质的人怎么调理身体好呢
中医教你调理女人的天敌——宫寒
【体寒的人怎么调理减肥】
网址: 体寒湿气重的女人怎么调理 四个调理让女人身体变暖 https://m.trfsz.com/newsview1000119.html
