关于中药养生，这3点建议中老年朋友了解清楚，尤其是第3点
中医是我们中华医学宝库的瑰宝，千百年来源远流长，每一个炎黄子孙都知道中医的好处和妙处。
尤其是最近几年，疫情的出现，人们对身体健康的重视，让中医养生再一次出现在大众的日常生活中，不同年龄段的人走上了中药养生之路。
那么，中药养生有哪些注意事项，了解以下三方面，让你在养生路上不再走弯路。
一、中药重在“养”
中医和西医的最大不同就是中医重在"养"，见效慢，但能治本，而且经过漫长的养，对于身体机能的提高，受益无穷。
西医则讲究快，但只能治标，也就是说一次性的，不能根治。
中医的慢，就突出了"养"这个字，"调养"、"养伤"，都重在养，身体需要调养，将养生息，才能把病养好，把身体调理好。
都说病来如山倒，病去如抽丝，很多疾病都是日积月累的结果，要想根治，只能慢慢调理。
所以喝中药，一般都是喝汤药，一剂汤药喝几天，喝个三五剂才行，有些慢性病，甚至要喝几个月。
中医的养生，也不仅仅是喝药，还包括生活方式的改变，比如科学的运动锻炼，健康均衡的饮食方法，都是中医养生的范畴。
二、中药因人而异
人的体质不同，药物的吸收和效果也不同，甚至不同的生活方式，也对人有不同的影响。
对于用药来说，更是因人而异。
朋友听说三七粉比较好，就给老母亲买了三七粉让老母亲喝。
老母亲喝了几天，就觉得头晕，到医院检查不出什么问题。
她到女儿家住了几天，就觉得头不晕了，等她回家几天，又觉得头晕。
后来再去医院，医生让她回想最近几天，生活饮食上的变化，她恍然大悟，自己好像一喝三七粉就头晕。
医生郑重其事的说，一般人偶尔喝一些也没事，但你本身就是更年期，身体燥热，三七粉性温，喝了更容易燥热，出现肝胆火热的问题，导致头晕目眩。
朋友的母亲听了，赶快停服了三七粉，果然不再头晕了。
由此可见，吃中药一定要在医生指导下，根据自己的体质服用。
三、中药要会吃
吃到嘴里的东西一定要注意，特别是药，都说是药三分毒，若是吃错了，有可能危及生命。
如果要选择中医养生，建议学一些简单的中药常识，分辨一些中草药的药性，在医生的建议下，针对自己的身体体质，建议选择中药调养。
另外要知道一些药物之间搭配的作用，有些药物单独吃效果很好，但如果乱搭配，可能会有一些毒性，非常危险。
相反，有些药物相互搭配，还能起到意想不到的调养效果。
像枸杞和菊花搭配茶饮，有养肝明目的功效，而且红红的枸杞搭配金黄色的菊花，看上去非常赏心悦目。
相反，如果枸杞里面放几片绿茶，可能就会有反作用了。绿茶中含有的鞣酸和枸杞中的微量元素结合，会产生一些人体无法吸收的物质，这样的搭配一点作用没有。
中药养生，只要注意以上三个方面，基本上避免了很多问题，希望广大中老年朋友能学会科学合理的中药养生，拥有一个健康的体魄。
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