【160斤怎么减肥到120斤】
2020-03-23 00:31:55
160斤怎么减肥到120斤
鲍世威 副主任医师 整形外科 北京医院 三甲 首先，要从160斤减到120斤，我们需要控制饮食，尽量少吃荤菜，特别是大鱼大肉，多吃一些蔬菜，这样就可以避免摄入过多的脂肪。肥胖通常是由我们的饮食问题引起的。然后，我们还需要锻炼身体，我们需要每天早晨进行跑步锻炼，也就是晨跑，一般晨跑不少于30分钟，然后距离最好也要长一些，我们需要根据自己的身体承受能力来跑步。
2020-03-24 00:41:54
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 想要减肥的方法有很多,想要从160斤减到120斤,可以通过体育锻炼来达到减肥瘦身的效果,体育锻炼是健康的减肥瘦身方法,另外做抽脂手术、打溶脂针都可以起到减肥瘦身效果,但相对来说抽脂手术和溶脂针的效果会更好一些。
2020-03-21 07:16:45
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