【男性最快减肥方法是什么】
男性最快减肥方法是什么
2020-03-27 20:04:45
男性最快减肥方法是什么
刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 想要减肥的男人可以通过一些有氧运动跑步、做仰卧起坐、打篮球等锻炼方式来减肥,但是要每天都要坚持,才能让体内的脂肪燃烧起来,从而达到减肥的效果,饮食方面也要积极配合,对于高热、高脂肪的食物要禁止摄取,多吃蔬菜和水果,最好是少喝啤酒。
2020-03-28 20:14:44
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 患者您好，很高兴为您解答。想要减肥最好的方法就是通过控制饮食和加强锻炼来实现，你一定不要吃太油腻的食物，不要吃甜食，不要吃膨化食品和碳酸饮料，平时要注意作息规律，多锻炼身体。吃完东西后不要马上坐着不动，要站上半个小时以上才能坐下。也可以多喝绿茶，绿茶有消脂的作用，适当加一点番泻叶，这样就能很快减下来。希望我的回答能帮助到你。
2020-03-26 20:54:20
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