快速掉秤法！七天瘦十斤！附详细食谱
快速掉秤法！七天瘦十斤！附详细食谱！
这是一个短期快速减重的食谱，
堪称平民瘦身法，食物不会很复杂，
以水煮蛋、黄瓜、玉米、全麦面包、
青菜、鸡胸肉、黑咖啡为主。
营养均衡的同时，会快速掉秤。
我就是靠这个方法瘦了10斤，
7天为一个周期，
吃一周，停一周，
停下来的一周不要暴饮暴食，
少油少糖即可。
这样做的原因就是循序渐进，
瘦下来之后也不会反弹，
切记，每顿不要超量，不饿即可。
蔬菜可以根据自己喜欢去选择，
水煮之后拌一些酱汁。
整个过程中，少油少盐控糖。
坚持七天，就会有个崭新的自己。
加油姐妹们~
瘦下来之后你会感谢自己七天的坚持！
说出你的身高体重，我们一起加油吧！
作者最近动态
央视力荐一份全球公认的健康作息时间表 ...全文
卵巢早衰，入秋保养做好这3点！ 卵巢早衰...全文
一个榴莲三只鸡，它的营养功效你知道那些？...全文
腰间盘突出？快速缓解只需7天，这个必看！...全文
降低血压竟然如此简单：7种自然方法 对于...全文
长期喝沙棘汁的下场！都来看看 提升免疫力...全文
懒人养生/子宫保持年轻多吃这些 长期用黄...全文
相关知识
十天瘦斤牛奶减肥食谱✅（几个掉秤小tips）
年前快速爆瘦20斤的21天减肥法｜附详细食谱
已瘦35斤‼️一天有效减脂掉秤时间表‼️超详细
5+2轻断食减肥食谱平台期快速掉秤7天食谱
西柚减肥法｜12天瘦10斤｜附三餐食谱
七天瘦十斤快速瘦身方法快（速瘦身方法）
瘦67斤的GM减肥法❗️【超详细复食版】附食谱❗️
一周减脂食谱，轻断食计划，轻松掉秤5斤
哥本哈根减肥法⁉️13天掉秤10斤
科学减肥食谱｜附一周详细三餐｜104斤到89斤
网址: 快速掉秤法！七天瘦十斤！附详细食谱 https://m.trfsz.com/newsview1004213.html
