四十多岁的女人怎么减肥才健康
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四十多岁的女人怎么减肥才健康
2023年3月27日
许晓勇副主任医师消化内科
安徽医科大学第一附属医院
三甲 | 全国第73
百度健康医美内容审核团队优选
四十多岁的女人通过运动减肥才健康，必要时也可以通过脂肪抽吸术的方法改善。
1、运动：通常包括有氧运动和无氧运动，比如跑步、瑜伽等，在运动的过程中会消耗身体内的脂肪，也可以调动身体内的肌肉力量，从而有利于使皮肤变得紧致，身体内的脂肪减少以后也可以达到瘦身的作用，可能需要一年到两年的时间才可以看见效果，通常属于一种比较健康的方法，一般不会对身体产生损伤。
2、脂肪抽吸术：是利用负压吸引的方式将身体内的脂肪抽取出来，通过减少身体内的脂肪含量，达到减肥的作用，比较适合四十多岁的女人，但是会对皮肤产生一定的损伤，一般经过积极的护理可以很快恢复，大概需要7天到10天。
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