李玟，流行女歌手。9岁移民到美国加州旧金山。由于环境的影响，李玟熟悉中、粤、英、法等语言，也为后来歌唱事业的发展奠定了良好的基础。李玟因着扣人心弦的歌声、天赋般的节奏感迅速在歌坛崛起。因演唱《卧虎藏龙》主题曲，成了首位登上奥斯卡颁奖典礼献唱的华语女歌手，并被时代杂志评为“华人之光”。《Just No Other Way》更是李玟的第一张全球性发行的英文专辑，销量再度破200万张。
李玟敢于把西方歌曲的元素融入到中文歌里面，歌迷也迅速接受了新风格，唱片的销量也再创新高。李玟拥有性感的外形，凹凸有致的身材。尤其是她的电臀舞，更是让人记忆犹新。
现在的李玟也44岁了，依然性感如初，身材也一直保持的很完美。出席活动时穿上性感的晚礼服，还有当然叱咤风云的典范。随着年龄的增长，李玟的衣品也越来越大胆时尚，没有一点不相称的感觉，还是让人觉得依旧走在时尚的最前端。对于这样好身材的保持，大家一定都很想知道吧？
1、少盐，少调味剂。由于在李玟很小的时候对一些调味品过敏，包括鸡精味精。摄入这些调味剂后脸部就明显会肿胀。所以李玟也做到日常的清淡饮食，鸡精和味精一点都不放，也就避免了不适的出现。在鸡精味精中加入了过多的钠，身体摄入过量的话，就容易引起不适。
2、喝水的好习惯。这里说的水，不是这样那样的果汁和饮料。果汁饮料为了有更好的口感，都会添加过多的糖分来调味。经常喝这类果汁饮料就会额外摄入过多的卡路里，反而不能减肥。白开水有利于减肥。李玟告诉大家她每天都会喝2000cc的水。不喜欢白开水的朋友们，绿茶也可以代替哦。
3、甜食每次只吃三分之一。甜食估计是每个女生的最爱。李玟也不例外，但由于甜食会引起肥胖。李玟也只是在表演比较累的时候，才会吃甜食来保存体力。每次也只吃三分之一，从不多吃。
4、李玟自己制定了维持身材的标准，具体如下：
晨起一大杯白开水
早餐宜选清淡的稀饭或者燕麦牛奶
空闲的时候多走动，避免久坐。工作的时候，在身边备着一小份水果，随时可以吃。
午餐搭配合理，肉类，粗粮和蔬菜。蔬菜可以多吃些。
下午安排一小时的运动量，可以是跑步，打球，跳绳等，方便快捷。
晚餐以清淡为主，可以喝点蔬菜汤或者水果沙拉，不吃主食
不熬夜，22点上床睡觉。
这份内容，真是详细又具体，想减肥的小伙伴完全可以照着做哦。
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