不运动怎么样才能减肥？
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不运动怎么样才能减肥？
2023年6月12日
徐军辉主治医师烧伤科
武汉市第三医院
三甲 | 专科第9
百度健康内容审核团队优选
减肥就是制造热量缺口，它属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥方法有很多，除了采用运动减肥，还可以进行药物和饮食，减肥药物种类繁多，而且相对副作用也比较多，如果选择建议用中药及食物主要成分。饮食检查可以多属于黄瓜。苹果。中医针灸也是不错的减肥方法。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜 、糖 果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。祝你健康！
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