【刚吃完饭怎样减肥？】
刚吃完饭怎样减肥？
2020-08-02 18:18:05
刚吃完饭怎样减肥？
刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 你好,刚吃完饭你可以到公园里散散步,燃烧一些热量,达到减肥的效果。但在用餐时,我并不建议你吃得太饱,晚餐的话五分饱就可以了,并且要多吃低热量食物,尽量不要在晚上吃。不只吃完晚饭后减肥,平常你还可以在上午没事的时候多做运动,消耗身体内多余的热量。
2020-08-03 18:28:04
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好，吃完饭后可以到外面走走，千万不要在饭后做剧烈运动，饭后剧烈运动对胃不好，而且减肥期间应该少吃一点，不要吃得太多，吃太多就容易发胖。并且在日常生活中要多吃水果蔬菜，多锻炼。
2020-04-28 22:50:23
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