自从袁咏仪从146斤瘦回98斤之后，整个人的状态完全就变了，以前是臃肿的中老年妇女，现在完全可以称为小姐姐，颜值在线，48岁还能和老公各种秀恩爱，比如说：自己瘦下来之后，张智霖看的她的眼神都变了！
自从夫妇两个人开始频繁参加一些综艺节目之后，两个人的话题从来就没有断过，毕竟有那么多可以说的点，比如，张智霖和袁咏仪的恩爱，比如袁咏仪48岁的小女生状态，比如袁咏仪瘦下来的励志故事，但是不管这里面哪个话题，都离不开袁咏仪变瘦变美变得更乐观开朗这件基础的事，前段时间还被拍到聚餐照片，看起来好像更瘦了！
轻妞一直觉得，一个女生，想要过的开心，想要有人宠爱，想要过的让别人羡慕，就一定要让自己漂亮，让自己漂亮是对自己最起码的尊重，所以，咱们不妨来看看袁咏仪瘦下来的方法，学习她一起变瘦变美！
袁咏仪曾经在多档节目和自己的微博上分享自己瘦下来的方法，以为比较零碎，所以轻妞直接归纳总结，都是最靠谱的方法！
1、吃营养餐，做运动
这个方法很多人都知道，是袁咏仪在《妻子们的浪漫旅行》里公布的方法，当时靓靓说自己靠“吃营养餐和运动”，差不多一个半月瘦了十几磅。
靓靓所说的运动，其实主要是每天跑步，有时候还会拉着自己老公一起跑，偶尔会去健身方锻炼下，周末或者假期还会约上朋友去爬山划船，前几天还和发哥及朋友朋友们一起登山给发哥过生日。至于营养餐，袁咏仪一直没有说，但是轻妞找营养师做了一份营养餐，适合140-100斤的女生，一周能瘦3-5斤。
2、一个月断食3天
17年靓靓在接受杂志采访的时候，曾经透露过这个减肥方法，就是一个月中，会选择连续的三天进行断食，这期间只会喝一些水，偶尔会吃点水果和蔬菜，但是总量吃的不多，而且坚决不吃主食和肉类的。
这三天还是一个排毒的过程，所以虽然难以坚持，还是会每个月坚持，难以坚持的时候，就三天不出门，一睡三天！
3、可以吃甜品，但是要放进老公嘴里
靓靓当初变胖，除了怀孕的原因外，还有一个原因是靓靓非常喜欢吃甜食，包括现在偶尔也还会吃甜食。
靓靓本身是不会忌口甜食的，但是现在吃的频率已经不多了，更多的时候，可以吃甜品，但是用勺子挖了冰淇淋之后，并不是自己吃，而是塞进了老公张智霖的嘴里，以至于后来，袁咏仪又开始逼着张智霖减肥！
如果你有男朋友或者老公，这个方法强烈推荐，效果超好，仅次于用胶带粘着自己的嘴！
好啦，靓靓的减肥方法，有非常靠谱的，比如第一条和第二条，也有很不靠谱的，比如第三天，但是还是推荐大家多用第三条！返回搜狐，查看更多
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