在校高中生怎么减肥？
概述
很多高中为了减肥很蛋疼呀。高中又苦又累，没时间运动，又想要身材又不耽误学习的减肥有没有呢？怎么办呢？小编来给大家支招啦。
步骤/方法：
1、可以用水果代餐噢。推荐苹果，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分呢。
2、腿部肥胖的亲们可以爬楼梯，或者空中踩自行车，还可以吃西红柿、吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
3、吃燕麦法：主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水，用燕麦代替米饭噢
注意事项：
切记暴饮暴食呀，说到底肥，都是吃来的，不能控制食欲，什么减肥办法都是无法减成功的。
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