暴食者的自救指南：停止减肥，好好吃饭
暴食者的自救指南：停止减肥，好好吃饭
暴食者如何自救？这个问题常常听到各种答案，其中最常见的两种是【好好吃饭】和【与自己和解】。那么，这两种方法真的有用吗？
其实，这两种方法在一定程度上是有用的，但也有其局限性。就像巴菲特教你价值投资，道理是正确的，但如果你本金太少，还是得老实搬砖攒钱升职当工头才最实在。
那么，好好吃饭和与自己和解的根本道理是什么呢？答案是停止减肥。你并不是因为不好好吃饭、觉得自己菜才暴食，而是因为错误的减肥方法、天天看那些健身博主才导致的暴食。这是身体对你的报复。
当你停止减肥，自然而然就会好好吃饭，与自己和解，身体也会变得舒服，不再暴食。但为什么你总是听到博主强调好好吃饭、与自己和解呢？因为当一个博主定位是教你不要暴食，就必须要不断更新内容。哦，你不要减肥就行了。多简单，但没人听，因为太简单了。太简单了，之后博主都不知道怎么更新下去。
好好吃饭、与自己和解就不一样了。讲故事、编故事、天文地理、人文历史都能给你搬出来。有趣的是，你还真爱听这些。但屁用没有。
再讲一个，为什么近几年激素减肥这么流行，动不动就说你胰岛素有问题啊、瘦素有问题啊、血糖有问题啊？因为这就有流量了，这就可以赚钱了。他们可以卖低GI碳水、卖“健康食品”、出书。
控制激素可不可以减肥？可以，但前提是创造热量缺口。所以你是因为激素稳定了→创造了热量缺口→减肥成功。而不是单纯的因为激素稳定就减肥成功。
你大可以搜一下讲激素减肥的大佬，他们都会隐瞒【激素失衡导致的吃得太多才肥胖】这个前提条件，仅仅是说【激素失衡导致的肥胖】。控制激素平衡的根本道理是保持健康，减肥成功只是附加品。
好好吃饭、与自己和解的根本道理是停止减肥，而不是各种虚头八脑的瞎扯。
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